莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，一般长1.6-1.8厘米，宽1.1-1.2厘米，千粒重1100-1400克，幼果期果皮绿色，革质，后由绿转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬。种皮薄，不易剥离。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。无臭，味甘、微涩。
把肉桂洗净，切成2厘米长，1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，像平时炖菜一样，加入佐料炖熟就成啦！想让颜色更鲜亮，还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。……红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子...
太热了 夏天真的太热了但是 夏天的八宝汤真的要好喝了啊！朋友们烈日炎炎的时候来一口透心凉的糖水店名叫八宝糖水因为离公司近还能点到外卖普通八宝汤里面会有糯米（糯米巨好吃！）红枣 桂圆 莲子等总的来说 夏天的快乐是奶茶和八宝汤给的！
睡前来一碗植物胶源蛋白：银耳，桃胶，皂角米，红枣，枸杞、莲子羮[愉快][愉快][愉快]
菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。 功用：补气健脾养胃。 健脾养胃的食物，如山药、莲子...
后加入10~15个枸杞，两者一起煮10~15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，然后你就可以喝了。刚开始可能不太喜欢吃银耳，吃习惯了你就会喜欢上它。如果一次喝不完可以放在冰箱里，没天喝一点。冬天的时候就要热一下再喝了。这个汤有美白的作用 红枣桂圆莲子...
，鱼腥草30g，连翘30g，板蓝根30g④纳呆重，加莱菔子9-15g，陈皮15g；呕恶重，加半夏9-15g，黄连3g，苏叶9g，生姜加至30g⑤腹泻，加黄连6-9g，生姜加至30g，重用云苓至60-90g⑥便秘，加枳实10-15g，生大黄6-15g⑦舌红或干，加莲子...
是200~500毫克，肉和鱼中的含量在150~300毫克以上。 特别值得推荐的几种补钾食物是紫菜、蘑菇和豆类等，而且这些食物能量密度低，营养素密度高，能提供其它多种维生素和矿物质。 蘑菇中口蘑、榛蘑等含钾量很高，可以用来熬汤喝，银耳含钾也较多，用银耳做点银耳枸杞莲子...
材料：银耳，莲子，薏米，红枣，冰糖。 步骤： 根据自己喜欢的比例取材 先将薏米浸泡5个小时 将银耳发透撕成小片 红枣洗净浸泡半小时 将莲子去芯洗净浸泡1个小时 然后将所有材料下锅倒入开水煮，直到粘稠。 上图：
好久米吃娃哈哈八宝粥了，昨天买了几罐，今天跟我妹妹一人一罐吃起来，结果悲催的发现，八宝粥的莲子不见了，这么也太坑人了哇
主料：莲子,银耳调料：冰糖做法：步骤1：如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。步骤2：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。步骤3：锅中加清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲...
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