莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，一般长1.6-1.8厘米，宽1.1-1.2厘米，千粒重1100-1400克，幼果期果皮绿色，革质，后由绿转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬。种皮薄，不易剥离。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。无臭，味甘、微涩。
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银耳炖桃胶、银耳桃胶炖红枣、银耳桃胶雪莲子，炖起来！
现了这座城市对我们的关心，让我们暖在心里甜在心头。” “为让更多人感受到这个节日的快乐，我们好多天前就积极筹备这项公益活动了。”海宁南关厢素食馆店长周海燕告诉记者，海宁义工派送的这万碗腊八粥的食材全由南关厢素食馆采购，“我们共计采购了1200多斤米、100多斤莲子...
太热了 夏天真的太热了但是 夏天的八宝汤真的要好喝了啊！朋友们烈日炎炎的时候来一口透心凉的糖水店名叫八宝糖水因为离公司近还能点到外卖普通八宝汤里面会有糯米（糯米巨好吃！）红枣 桂圆 莲子等总的来说 夏天的快乐是奶茶和八宝汤给的！
呼享用。 南湖船菜贵在精细，原料主要来自南湖特色时鲜，如鱼、虾、蟹、鳗之类，尤其注意原料新鲜和烹饪手艺。船菜的品目有：五香乳鸽、翡翠蟹斗、蜜汁火方、和合二鲜等，许多菜肴均在船上活捉、活杀、现烹、现吃，可谓鲜美绝口。南湖船菜中还有虾仁、虾圆、蟹粉、蹄筋、白木耳、莲子...
夏季来临 我就要三天两头的 煲一些银耳羹来吃了
摩足三里 足三里（膝眼直下3寸处）是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。 吃对食物在长夏这个养脾的关键时期，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子...
也是如此，同时还伴有脾气暴躁、大便干燥、口腔溃疡等。张永华说，这两位都是吃得多、吃得不对，影响睡眠的。张永华建议，睡眠不好的人，可以这么吃——像林女士这样“阴虚阳亢”体质的人，最好少碰羊肉、牛肉、葱、姜、蒜等热性刺激的食物，建议可以吃点百合、麦冬、枸杞、淮山药、莲子...
酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱导致食欲不佳，再加上睡眠不足和天热贪吃生冷食物的因素，如果再进油腻食物，势必加重胃肠负担，影响消化。因此，宜少吃油腻食物，夏季的饮食应以清淡平和为主。另外早晚餐喝点粥，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。如：绿豆粥、莲子...
。陈太日建议在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。 饮食上，建议要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等。 “白露时节的适宜膳食有莲子...
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