莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，一般长1.6-1.8厘米，宽1.1-1.2厘米，千粒重1100-1400克，幼果期果皮绿色，革质，后由绿转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬。种皮薄，不易剥离。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。无臭，味甘、微涩。
分钟呼吸4~6下。每次5~20分钟，每次一呼一吸做30下。心静下来，对改善失眠很有好处。推荐：改善失眠的八道汤1黑黄豆浆单纯失眠的患者可以按照1：1的比例，在黄豆中加入黑豆打豆浆。如果伴有心烦、燥热、口渴，可以用酸枣仁代茶饮；伴有目赤、心胸烦热的用菊花代茶饮。2莲子...
蛋类等。多吃些清热利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。2、饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。最常见的如：吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。而食暖的办法很简单，就是喝粥。在早、晚餐时，喝点补肾消水肿的绿豆粥，健脾益气的莲子...
1)木瓜红枣莲子蜜补血养颜 木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。花食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统...
们还在夏天的势力范围内，出现晴热天气很正常。市民朋友觉得炎热，主要是因为高温天与不久前清凉的台风天形成了强烈反差。不过气象专家提示，现在已是8月中旬，大家可以做好抵御“秋老虎”的准备。首先，清热解暑类食品不要一下子都从餐桌上撤下，市民朋友还是可以坚持喝些绿豆汤、莲子...
里大家都是怎么吃的吧。妈妈的八宝饭 在平湖，八宝饭几乎是家家户户年夜饭餐桌上的压轴甜品。不仅因为它香糯甜蜜的口感，还因为它圆润鲜艳的外观：松软油亮的糯米饭上镶嵌着五颜六色的果脯，让人一见便垂涎三尺。更重要的是，它象征着团圆和丰收，每一种食材都寄托了美好的寓意：莲子...
煲仔饭啦！哈哈哈！配上炖了一下午的银耳红枣莲子桂圆，美味！
真的美当然 老婆也发觉了自己的与众不同她是个对另类很敏感很排斥的人心爱的小碎花被藏到了箱底取而代之的是一身无所适从的素色最简单的黑裤白衫青春的那种靓丽是越素越纯的在时尚理念还停留在起步阶段的众人中老婆由一枝鲜艳的芍药变成了洁白的莲花依然显眼后来莲花成了莲蓬结出了莲子...
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