原 料：鲜丝瓜300克，甜椒100克，生姜、蒜、葱白各少许，食用油、素鲜汤、味精、盐、水淀粉、胡椒粉、糖、香油各适量。营养功效：丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等营养成分。制作过程：1.将鲜丝瓜去皮，洗净，切成4厘米长的节，再切成条，...
山药250克，莴笋250克，胡萝卜50克，盐、鸡精、胡椒粉、白醋、食用油各适量。制作过程：1.山药、莴笋、胡萝卜分别洗净，去皮，切长条，焯水。2.锅内入油烧热，放入原料，加其余调味翻炒即可。营养功效：山药含有大量的粘液蛋白、维生素及微量元素。
如果馅料不是肉馅呢？我突发奇想，然后就做了一份，试吃，然后不能自拔！【制作过程】 第一步：茄子切成夹刀片，，切的时候一刀连着，一刀切断，备用第二步：葱切葱花，姜切末第三步：土豆去皮切片，放入蒸锅中蒸熟，取出压成泥，放入葱花和姜末，搅拌均匀第四步：再放入盐，黑胡椒粉...
多食，水肿者忌食。无特殊疾病的成年人建议每人每天5克盐。胡椒：胡椒作为调味主要用来解腻，多用于海鲜，而除了做调料，中医认为它确实可以入药。胡椒性味辛热，具有温中止痛，应用于肠胃有寒，脘腹疼痛、呕吐泄泻的功效。生活中也随处可以用到胡椒，胡椒防止衣物褪色，将一茶匙胡椒粉...
，继续往下看看吧。冬瓜汤的做法食材：冬瓜适量、海米适量、干贝适量步骤：冬瓜选用这种白醭很厚的，白醭厚证明这个冬瓜它成熟了。冬瓜去皮，去瓤切厚块。提前泡发干贝、海米。锅里加水，放入冬瓜片、生姜片。大火煮开后，放入海米、干贝改小火炖制。等冬瓜透明，变软后，撒精盐、胡椒粉...
如小番茄、小胡萝卜等，在很多大超市和专门食品店都会找到这些小类的食物。加点油：对脂肪的恐惧让我们总是觉得离油越远越好，但是，一些健康的油，如有益于心脏的橄榄油可以让蔬菜变得更美味，每天三到五份蔬菜的健康目的也更容易达到。烤西兰花的时候滴上几滴橄榄油，再加上盐和胡椒粉...
却然后用牙签把周围划一下就可以脱模了。一道香气浓郁的菊花糕就做好了。羊肉拉面略有寒意的秋天，陪老人吃一碗热气腾腾的羊肉拉面，羊肉肥美鲜嫩，肉汁四溢，拉面爽滑弹牙，幸福真的可以浓缩在一碗面中。食材：羊腩500克、手工拉面适量、大葱1棵、蒜1头、姜1大块、盐适量、胡椒粉...
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