导语：墨迹的减肥法太多春天到来了，网上八卦的减肥方法又开始多起来了。什么减肥餐，减肥秘籍，减肥大发粉末登场，数不胜数。那么这些不花钱的方法，多半都无效，又繁琐，真的很浪费时间。如果真的有效一招就够了，还需要那么啰嗦吗？所以减肥别太墨迹，应该化繁为简，一两招就定输赢，...
毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万—500万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。 好处2：减肥 第二个明显好处是出汗可以减肥。在众多减肥方法...
怎么减肥最安全有效呢？
1、苹果抑制食欲苹果含有丰富的果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。2、吃前嗅一嗅深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西，有助抑制食欲。心理专家说，气味及味道与个人满足感有密切的关系，所以你需要关...
天气冷了，预防长膘，什么是最有效最安全的减肥方法呢？
嘉兴有没有好的减肥方法？ 除了减肥药和康宝莱，求推荐
前几天我发了个帖子[活动] 【老瓦说减肥】减肥方法利弊之(二）运动减肥发现很多人其实没有区分运动减肥和运动锻炼这2个概念运动减肥和运动锻炼是完全不同的2个概念，虽然他们都是运动打头，呵呵有很多人说他在通过运动来减肥但是效果却不明显，看了我接下去说的，就知道为什么了，...
，很可爱，朋友经常说她长得像“洋娃娃”。 可前几年，吕丽对自己一直不满意：“那时候胖啊，78公斤，买衣服都只能上‘大真大’。为了给自己的30岁一份完美的生日礼物，我决定：减肥！做个骨感美人！” 去年年初，她开始疯狂减肥：药物、推拿、苦瓜、运动，几乎所有的减肥方法...
过年回家狂吃暴涨15公斤啊，求教减肥方法
今年不知道怎么啦，就比去年胖了好多，夏天了，各种漂亮的衣服都不敢穿，这个世界已经容不下胖子了！ 求各种减肥方法，减肥成功的案例，狂加分！！！！ 谢谢各位。
大家好，我叫小美，今年25岁，身高165cm，现在的体重是91斤。而几个月前，我的体重是134斤。文章有点长，想瘦的姐妹们请耐心看。在与肥肉斗争的几个月时间里，我减去的是脂肪，收获的是健康，是快乐，是自信。先看看我减肥前后的对比照片吧。接下来分享一下我自创的减肥食谱...
偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 1、运动：每个mm都下过决心这么减肥吧，坚持下来的很少很少吧，嘿嘿。偶怕运动出肌肉，跑步机就是快速走走，...
后蔡依林的减肥心得《养瘦》首次印刷5万本，主办方特意举办了一场庆功宴。在庆功宴上，蔡依林首度公开自己瘦身的酸甜苦辣。 蔡依林坦言自己为了变成“纸片人”，就把自己当实验品一般，尝试各种地狱减肥法，像吃代餐、过水减肥法、减肥茶等恐怖手段，通通都尝试过。 魔鬼式的减肥方法...
我曾经历过的魔鬼式的减肥，现在想想后悔当时病急乱投医，结果白白受了一场罪。除了能瘦下来，我更希望有一个健康的身体，所以我一直在寻找一个适合于我的有效减肥方式。下面把我历经过的最有效的一个减肥方法记录下来，也给姐妹们一个参考。我这样前后一共瘦了20多斤，也很健康，加上...
1.下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。2.上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。3.减后背：1...
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