不够,就会出现头晕、注意力不集中、睡眠不佳等状况。” 她认为,不妨通过减少主食和油脂摄入量,增加蔬菜水果摄入量的方式来减少能量摄入。如果实在难以拒绝美食诱惑,也应该至少做到少吃坚果类、零食类、糕点类、消夜等。 熟悉时尚圈的人肯定不会陌生这两大减肥方法...
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