20个月减55斤 胖哥成功逆袭肌肉男 晒完整减肥经 有一种痛苦，叫做胖了；有一类成功，叫做减肥。34岁的海宁人邱瑜珉身高1米7，花了20个月的时间，从190斤瘦到了135斤，整整减了55斤，不仅摆脱了小胖哥的称呼，还“逆袭成功，幸福地做起了肌肉男。衣服原...
愿2026年赚钱像喝水一样简单，长胖像中奖一样困难，减肥像呼吸一样简单。全家人（包括我自己）身体倍儿棒，娃听话不捣蛋，我还能抽空躺平享清闲[/11偷笑]
过完年大家大家都吃好喝好了吗。放假这几天天天在吃吃喝喝。去老家、跑亲戚、朋友聚餐。到处都在吃吃吃。别的不涨，体重噌噌噌往上涨二五年已经160了。这二六年感觉不得再长个10斤啊，不行，年后一定要开始减肥，要瘦下来了，家人们一起行动吧。
爬楼梯能减肥吗？？
最近总感觉胖了不少，一定是外卖吃多了，所以现在开始都是每天制作第二天的午饭和早饭，一般的话会做三明治和面包比较多，希望自己可以坚持下去打卡第一周加油做减肥路上的同行者[/11微笑][/11微笑]
节食减不动了，转行吃爱情的苦，有没有人玩弄下我的感情，让我对你无法自拔后突然断崖式分手，不为别的，快过年了我想瘦个10斤，求渣男速来助我瘦。有没有姐妹靠吃爱情的苦瘦下来的？分享一下“情伤减脂心得。
本人比较胖，经常减肥，因为会反复，有成功过，有失败过，有停滞过，所以失败是成功之母，所以最近研究一种方案，自我感觉还可以，算是比较成功，就看它能不能突破平台期了在此记录一下上周二称体重81.5KG，但是忘记手机上记录了，后来称到一次手机上记录的是80.9KG,然后到...
）、美食堂（炒菜类，类似于金小悦）、三一咖啡吧、线上商城（小卖部）。住院第二天，就点了美食堂的早餐（前一天点的），现在7点多了还未送到，而且有最低消费10元，未达10元无法下单，外加2块钱打包费。除了公众号里的餐厅，还有人每天会来问要不要订餐，医院的餐就非常适合减肥...
大家减肥都是以什么方式进行的呀。我主要是少吃+跳操。
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