鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜、水果等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。推荐一道简单易学的营养菜：瘦身火腿冬瓜汤烹制材料(3人份)材料：冬瓜(450克)、青豆(50克)、火腿(20克)、姜片少许调料：盐(1/3勺)、油（1/2勺）、浓缩鸡汁少许(也可以选择浓汤宝)、白胡椒粉...
食材：500g鲫鱼、适量油、适量盐、100g西红柿、适量小葱、适量生姜、适量胡椒粉、适量黄酒做法：1)准备食材2)斩杀好的鱼清洗干净：将鱼腮去除干净鱼鳞打干净，鱼腹内的黑膜一定要刮除干净，将鱼身内外轻拍少许盐及胡椒粉，鱼腹内塞入葱结及部分姜片，腌制10分钟；西红柿洗...
于家常菜菜谱，主要原料是草鱼；工艺是煮，制作难度简单。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效。 西湖醋鱼的原料：鱼； 西湖醋鱼的配料：醋、糖、油30毫升、盐5克、香油10毫升、胡椒粉...
她请教学习了.低调卖相 强大功效 猪肝是动物性食物中补铁的良品,黑木耳是植物性补铁良品.再配以VC含量丰富的辣椒,能更好的促进铁的吸收. 制作:先焯水去掉血水,切末,入锅与洋葱末姜末同炒,烹少许料酒\醋,再倒入胡萝卜末辣椒末黑木耳末翻炒,1分钟左右,撒入花椒和胡椒粉...
事情了。一道菜，讲究色、香、味，那么问题来了：你知道红烧大虾的做法吗？教你几个秘籍吧！收藏 收藏 >>主料：青虾500g。>>辅料：油3汤匙（50ml），葱姜几片，盐1/2茶匙（2g），蒜4-5瓣切几刀，辣椒油1茶匙（5ml）红烧汁：生抽2汤匙（30ml），黑胡椒粉...
咸蛋黄龙虾，但往往吃到后面便很想吃点有水份的东西，介于这点我便想到同时搭配一款时令的水果沙拉一起食用，一中一西的融合，让它有水果沙拉的爽口芳香，有咸蛋黄龙虾的咸鲜味美，可谓完美组合。主料：1、小龙虾 2、咸蛋 3、时令水果辅料：1、蒜 2、姜 3、黄酒 4、白胡椒粉...
色，还流着汤汁，吃起来真叫人欲罢不能。其实，除了去买肉月，我们在家也能自制，趁着中秋前的最后一个周末，大家不妨来动动手。 这些食材得先准备好。油酥：中筋粉100克，猪油50克；油皮：中筋粉100克，猪油40克，沸水35毫升，麦芽糖10克；肉馅：姜末、糖、盐、胡椒粉...
互相闲聊苏东坡的故事，然后说说各自眼中可以更酷的做法，大家在你一言我一语中不断得到灵感，一个融合了英语对话、夸张无厘头等风格的小品脚本诞生了。在他们的商议过程中，不断有其他同学加入进来，于是故事中又有了态度不好又倒霉的门卫、气喘吁吁送手套的快递员、往茶水里添加胡椒粉...
按照时间顺序来吧，遇到哪道菜就说到哪儿。 开篇第一道菜 意面 很多人都喜欢吃意面，我也是一样。吃得多了就想在家做一做，其实挺简单的。主料：意面（大型超市有售）辅料：洋葱、西兰花、油、盐、黑胡椒粉、大蒜、番茄、意式肉酱（超市有售）做法：1洋葱切丝，西兰花洗净待用。...
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