新陈代谢是指生物体不断用新物质代替旧物质的过程。每一个人的新陈代谢各不相同，一个人在每个不同的阶段新陈代谢速率也会不同。统计显示,我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。从早到晚新陈代谢是有变化的，通常早晨的新陈代谢水平最高，晚上睡觉的时候最低。
。所以，体内补充足够的水份非常必要。MM们最好每天至少要喝6~8杯水。另外，必须做好补血，因为贫血首先让皮肤血管收缩，肤色会变得苍白而干燥。Tips5：睡前用晚霜日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢...
活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。三、调节饮食：春天新陈代谢...
身高156体重51.9体脂25.9肌肉36.2水份53.2內脂3生理年龄20新陈代谢1723
张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。那么，为什么不能在清晨喝蜂蜜水呢？清晨喝蜂蜜水的危害蜂蜜中糖的含量很高，它不是以水的形式存在的。如果清晨饮用蜂蜜水后，蜂蜜中的果糖经过机体的新陈代谢...
敏感，会闻味而至。 三是喜欢穿深色衣服的人。蚊子之所以昼伏夜出，主要是因其具有趋暗的习性，如果穿着深色衣服，在夜间便会呈现一团黑影，蚊子会向着更暗的地方而去。蚊子最爱的衣服颜色依次是黑、黄、蓝紫、蓝、红、绿等。同理，蚊子爱叮肤色较黑或肤色发红的人。 四是新陈代谢...
样也是最能保存鱼肉营养的烹调方法。 2.亚麻籽油亚麻籽油是最利于减肥的植物油，它富含能加快燃脂的欧米伽3脂肪酸，是快速减肥的必备品。所以，想要减肥的MM可以用亚麻籽油代替其他的油。 3.番茄番茄含有大量的维生素c和膳食纤维，不仅能帮助你增加饱腹感，还能加快新陈代谢...
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