围不能超2尺6，男性腰围不能超2尺8。腰围是反映腹部脂肪堆积的指标，对预测心血管疾病意义重大。如果你能达到以上列举的指标，就可以保持一个良好的心血管健康状况。希望大家能像记住自己和亲友的手机号码一样，牢记这组数字，时常检查自己的健康状况，远离心血管疾病。高血压的食疗...
专家：中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任 王宜喝汤四大错误，人人都犯1、只喝汤不吃“渣”有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%～15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。经过长时间烧煮的汤...
柚子味美，是最受欢迎的水果之一。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。但是，专家指出，在吃某些药物的时候，勿吃柚...
行搭配。很多疾病可伴随过敏症状，出现心脏不适、消化道症状、头疼等，要警惕可能是过敏或食物不耐受，到医院检测是否有过敏或其他内脏疾病等。吃对食物抗过敏1多喝红枣蔬果汤春天易过敏，除了风大天干，空气中粉尘含量高等原因，最主要的内因是抵抗力低。除了多吃优质蛋白外，春季食疗...
中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。年老体弱者勿用冷水。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，头易疼痛。食疗...
匀，然后用温开水冲调至浆糊状，再加入牛奶蜂蜜等调味。蕨根粉是抗氧化高手蕨根粉是从野生蕨菜的根里提炼出来的淀粉做成的，保留了蕨菜根里的大部分营养。本草纲目中记载，“蕨根祛热解毒，利尿道，令入睡，补五脏不足”，而深紫色的蕨根富含花青素、类黄酮等抗氧化成分，有着一定的食疗...
简单，普通人都能很好地掌握：调精神，节饮食，慎起居，适运动。我虽然从医半辈子了，毕竟也是凡人一个，也会生病的。这不，近期就被查出来患上高同型半胱氨酸血症，大家要是有兴趣，查查资料就会知道，这类人容易患上中风及心血管疾病。我没有用药，而是每天都坚持多吃水果蔬菜，用食疗...
睡不足，就会生病，就不能很好地发育。4在房事方面，要节欲保精，护肾固体，要根据自身实际情况节制房事，否则如果因为房事过频，造成肾精匮乏，则容易五脏虚衰，多病早夭。4吃好两个饺子第一个饺子是用来吃的俗话说“冬至饺子带喝汤，不怕身上起冻疮”。饺子最初是一种防治冻疮的食疗...
所以，除了各种防霾“神器”，网络上关于清肺吃什么、喝什么的帖子也层出不穷，随便一搜索，各种清肺茶、清肺菜的推荐就看得人眼花缭乱。 昨天，记者咨询杭州市第一人民医院中医科主任中医师何富乐。他表示，其实这些清肺茶、清肺菜并非每个人都适合。 “我的观点始终是辩证食疗...
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