燕麦1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。玉米2．玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维...
从1984年开始的9年间，对于居住在宫城县40岁以上的男女26000人，进行了饮茶量与癌症发病率的调查。其结果显示，一天喝1杯以内的人得癌症的几率为1%，喝5杯以上的人为1.2%，大量饮茶的人多发癌症。 【咖啡和茶不能多喝】 不提倡把咖啡、红茶、绿茶等作为节食疗...
部皮肤： 可在清洁液中加少许食醋糅合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。 改善皮肤色素： 将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，是又便宜又有益的食疗...
”，既用5-20度的冷水沐浴。其保健作用十分明显，除了提高神经兴奋性、增强人体抵抗力，还有助于促进消化，对腹部肿胀、便秘等病症也有一定的辅助疗效。 第四招 欲擒故纵 李代桃僵 19． 一日一菠萝 菠萝很“利”，易伤脾胃。在餐前吃很容易造成胃壁受伤！ 20． 经期食疗...
油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有： 1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维在其他谷物中找不到。这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，更适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗...
女人都希望自己的脸色好，红润健康，很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己，其实没有必要。很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担。女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有这样，脸色才会好看，让你由内而外的有光彩。下面就是一些食疗美容的方法，都比较简单，大家可以...
失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。 补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗...
炎热的夏天开始了，您是否感到倦怠乏力、食欲不振、口腻无味？在此特向您推荐一款有清热解暑作用的“三豆汤”。 “三豆”是指绿豆、赤豆和黑大豆。中医认为，它们既是食品，又是食疗中药，下面就将“三豆”的作用一一向您介绍。 绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。 ...
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