运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练,以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
的“膜拜”。 骨科医生有话说 跑步固然好,但要适量 当跑步成为一种流行的大众健身运动,带来的健康益处要大于风险,但如何保证安全也十分重要。 中医院骨科主任顾豪杰说,如果盲目攀比,运动频率过高,会对关节造成损害,容易造成关节炎、半月板损伤等多种疾病的发生。有些运动损伤...
0多米,出水温度达64℃,出水量达5000立方米/日,“氟”含量达4.7毫克/升,达到理疗热矿水命名浓度,是目前华东地区出水温度最高,出水量最大,“氟”含量最高的理疗温泉。另含有丰富的溴、锂、碘、硼等对人体有益的微量元素。对于关节炎、皮肤病、心血管疾病患者及运动损伤...
换一半人工关节那就最好,但是复杂的是滑膜炎增生,几个医生的建议把我搞乱了,不知道怎么选择。了解到上海六院骨科比较权威,又了解到赵金忠医生是全国骨科权威中的专家,六院很多主任都是赵医生的徒弟,所以信任感比较强,想去问问他的建议,看了介绍,赵金忠医生的专业领域是运动损伤...
,晾晒的衣服尽量烘干,衣柜内则可以放几颗樟脑丸防潮。俗语讲“冬练三九”,目前正是锻炼身体增强体质的大好时机,但是一定要注意科学的方式方法。室外气温过低,体表血管遇冷收缩,流速减慢,肌肉的黏滞性增加,韧带的弹性和关节的柔韧性降低,马上进行大运动量活动,极易造成运动损伤...
0余年,曾在上海新华医院儿骨科师从全国著名儿骨科鼻祖吴守义教授工作30余年,曾任新华儿骨科行政副主任近十年。专业方向:擅长先天性髋脱位、脑瘫的综合治疗、斜颈;儿童半月板损伤、髌骨脱位、滑膜、软骨病变等关节镜诊治;先天性马蹄内翻足等各种四肢畸形、儿童骨与关节的运动损伤...
夏季多吃苦味有益健康。3、多喝水能防肾结石。4、夏季不宜光着上身睡觉。5、彩色T恤更能抵挡阳光。6、多吃盐会使血压升高。7、多食味精影响视力。8、干海带长时间浸泡才能除砷。9、晒后不能用热水洗脸。10、苦瓜羊肉汤去痘效果佳。11、健身前热身活动很重要。12、运动损伤...
别高,为13.3%。 研究人员指出,长年的健身跑步——10年,15年,甚至更久,是一项健康锻炼,对膝盖和髋部的健康有好处。久坐或者不跑步的人膝盖和髋部的关节炎风险将提高。而过量和高强度的跑步可能也会引发关节问题,建议每周跑量的上限为92公里。 大多数关节炎与运动损伤...
很多人开始的时候很冲动的去健身房办了年卡,但是用不到一个月,他的热情就耗尽了,一千多的卡钱也打了水漂2.容易反弹,很多人通过运动减了10多斤了,但稍有松懈就马上体重反弹了,而且由于运动改善了他很多比如消化啊吸收啊一些问题,在他停止运动后,他的反弹会更厉害3.运动损伤...
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