运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
苦味有益健康.3,多喝水能防肾结石.4,夏季不宜光着上身睡觉.5,冬季养生宜多食热粥.6,冬季洗澡次数不宜多.7,冬季不宜长期待在温暖房间.8,不宜长时间停留在冬季雾气中.9,冬天不宜把围巾当口罩用.10,冬天早晨不宜洗头.11,健身前热身活动很重要.12,运动损伤...
相关知识，以供参考。春季户外运动五忌1忌剧烈运动 经过寒冷的冬季，身体各器官的功能都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也比较僵硬，需要一个阶段的调整，才能适应较大的运动量。一些高强度、高消耗的运动项目不仅不能达到健身的目的，还极易造成肌肉拉伤、关节肌肉扭伤等运动损伤...
没有准确描述周女士的症状，只说了摔倒，误导了急救中心的判断，导致120没有在电话里给出正确的急救指导。健身房也没有给出心脏复苏急救措施，导致120在半小时后赶到时，周女士已后错过黄金抢救时间，最终抢救无效死亡。周女士一方认为，作为专业健身房，对健身运动领域的运动损伤...
的“膜拜”。 骨科医生有话说 跑步固然好，但要适量 当跑步成为一种流行的大众健身运动，带来的健康益处要大于风险，但如何保证安全也十分重要。 中医院骨科主任顾豪杰说，如果盲目攀比，运动频率过高，会对关节造成损害，容易造成关节炎、半月板损伤等多种疾病的发生。有些运动损伤...
压痛处时出现钻心的疼痛感；4.疼痛点在完全停止跑步后在一段时间内会自然消除。“一旦出现骨骼附近的软组织持续性疼痛，且3-5天内疼痛没有缓解甚至逐渐加重，及时来医院做个核磁共振，以便尽早确诊。不要马上进行高强度的锻炼制订个计划逐渐增加运动量想要避免运动损伤...
该吃一些高蛋白且消化慢的食物。最受欢迎的一般是酪蛋白类，睡前吃10~30g左右酪蛋白，大约可以消化到第二天天亮。酪蛋白主要存在于牛奶、酸奶、以及各类奶制品中。4有运动习惯的年轻人（无论男女）每天运动不仅会消耗能量，对肌肉骨骼皮肤等都有磨损。睡眠期间是恢复这些运动损伤...
夏季多吃苦味有益健康。3、多喝水能防肾结石。4、夏季不宜光着上身睡觉。5、彩色T恤更能抵挡阳光。6、多吃盐会使血压升高。7、多食味精影响视力。8、干海带长时间浸泡才能除砷。9、晒后不能用热水洗脸。10、苦瓜羊肉汤去痘效果佳。11、健身前热身活动很重要。12、运动损伤...
床导致血液循环减慢，尤其是下肢的静脉血液，由于没有肌肉的收缩，就更容易产生血栓。而血栓会随着血液循环游走至肺、脑等重要器官从而产生栓塞，导致骨折病人猝死；此外，骨折后高凝状态也增加了血栓形成的几率。防范措施：根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，避免运动损伤...
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