莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，一般长1.6-1.8厘米，宽1.1-1.2厘米，千粒重1100-1400克，幼果期果皮绿色，革质，后由绿转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬。种皮薄，不易剥离。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。无臭，味甘、微涩。
球，不是不能吃宵夜，关键是怎么吃才健康。专家建议，以清淡和容易消化的流质食物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。这样既可补充能量，又不会因饱胀而影响睡眠。 此外，熬夜看球毕竟伤身体，注意劳逸结合，白天一定要补睡一下。熬夜也容易上火，建议每天熬些绿豆汤、百合汤、莲子...
人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时还有热的征象。道医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子...
迎接寒冬做好准备。在嘉兴，霜降进补的方法比较简单，就是早晨到面店去吃一碗羊肉面，喜欢喝酒的人，再添上二两五加皮。按照传统的说法，这个时候吃羊肉面，既养生又美容。所以，霜降一到，嘉兴城里城外，羊肉面店随处可见。当然，除了来一碗羊肉面，这个时节更应该多吃点梨、苹果、莲子...
午的时候室外温度太高，所以建议将门窗关紧，拉上窗帘，把热气挡在室外。 夏季的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃些新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子...
美发一日餐早餐：琥珀莲子汤：莲子300克，桂圆肉100克，冰糖，糖桂花适量中餐：豆干炒蒜苗+麻酱拌茄子晚餐：海带炖鸡美目一日餐早餐：麸皮面包中餐：鸡蛋菜卷+菊花蒸茄子晚餐：胡萝卜炒蟮丝
1.鲜奶燕麦片饮，燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高；2.小馄饨茶叶蛋，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质；3.银耳莲子粥加三明治（低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成），银耳莲子粥1碗。
，我们就开始筹备这次灯会了，届时不仅能欣赏硖石的精品灯彩，更能欣赏到来自全国各地灯彩艺人的匠心之作，相信这次灯会一定会呈现给大家一种前所未有的体验。”硖石灯会筹备组相关负责人介绍。核心区是本次灯会的精华所在，位于皮革城A座西侧，沿皮革城内水系沙泾港、莲子...
切。“对于这一点，不少人深有体会。特别是有胃病或晚饭吃得过多的人，夜间很难有舒适酣畅的睡眠。中医讲的‘胃不和则卧不安’就是这个道理。”赵勇说，要想有好的睡眠，除了规律合理的一日三餐外，还可以适当进食一些诸如冰糖百合莲子...
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