是最好的滋补佳品，佐以清新解腻的菊花酒或菊花茶，健康随食物的香气融入身体，可谓一举两得。=传统习俗美食=重阳糕（花糕）重阳敬老，登高辟邪。取“糕”与“高”的同音，有“寿高九九”的寓意。食材：圆粒糯米150克、红豆沙180克、青梅干少许、冬瓜条少许、胡萝卜片少许、红枣...
，如葡萄、石榴、苹果、芒果、杨桃、柚子、猕猴桃、柠檬、山楂等。另外，应少吃辛辣的食物。秋天尤其提倡食粥，最好是将上述润燥之品与粳米或糯米同煮，既可补充营养，又能除燥。晚秋，气温逐渐下降，在加强营养增加食物热量的同时，要注意少食性味寒凉的食品，并忌生冷。可用芡实、红枣...
、苹果、水柿、提子等和蔬菜：胡萝卜、冬瓜、萝卜、番茄、莲藕、百合等及豆类、菌类、海带、银耳、紫菜、芝麻、核桃、银耳、牛奶、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣...
源地之一。古镇上的民居建筑年代多为清代，部分为民国时期建筑，建筑风格与乌镇相似，典型的水乡之美。 到了新市，吃羊肉是必须的。新市羊肉，名声在外，酥而不烂，肥而不腻，已入选中国名菜谱。 羊肉烧得最好的要数张一品（快报曾报道过），选用嫩湖羊，以炭火焖，用酱油、冰糖、红枣...
羊肉。 老字号“杨阿六蒸缸羊肉”在当地很有名，煮羊肉不是用锅，而是用缸，不用煤气，而是用柴火慢慢炖煮，这也是杨阿六父辈们祖传的方法。 店主杨德生，排行老六，今年69岁，淡眉细眼，脑袋锃亮，精神矍铄。 店里的大缸尤其醒目，羊肉去沫除腥后，置于蒸缸中，加冰糖、红枣...
管内科医生：疲劳时别喝咖啡浓茶有人习惯在感到疲劳的时候喝咖啡、浓茶或抽烟来提神，千万别这样做！否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟，烟草对身心的伤害也会加倍。这样做mark不妨泡点提神、缓解疲劳的饮品。比如，将百合、枸杞、红枣...
，俗话说：“药补不如食补”。秋季到了，有关养生进补的事宜也该根据季节改变，尤其是注重身体健康的人群，更应根据季节改变及时作出调适。 秋分两款食疗： 初秋调脾胃――青红萝卜煲生鱼 材料：白萝卜300克、红萝卜300克、生鱼1条(约500克)、猪瘦肉100克、红枣...
肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。5、胡萝卜山药粥取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有益。6、红枣...
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