范围，还应再吃些性冷的食物，如萝卜、松花蛋等。 有很多的营养专家表示，小雪节气吃荸荠(马蹄)有特别好的养生效果，尤其是降温时感冒发烧者众多，这时制作一款简单的荸荠冰糖饮，有清泻内火的功效，对发烧初期的患者有较好的退烧作用，但高烧期间则不宜食用。 小雪时节还可食用红枣...
酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。清晨该吃哪些有益健康的东西呢?清晨养胃汤材料：红枣...
好直接生吃。萝卜怎么吃才好？今日推荐一个搭配更为新意且价廉物美的汤品。众所周知青萝卜入汤清润可口，又能宽中下气、健脾胃，而雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，合而炖猪瘦肉，能清心润肺、清燥除烦，为男女老少皆宜的秋日清润炖汤。材料：雪梨1个、青萝卜1个、红枣...
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