“十多年了，我终于睡了一个整觉，感觉整个人都活过来了，太谢谢你了刘医生。”在工作时突然接到患者这样的一通电话，杭州市七医院睡眠实验室的刘义医生先是感觉莫名其妙，但随即他就想到了电话那头的人是谁。老吴，一个55岁的中年男人，刘义医生第一见到他时，他身材消瘦，神情恍惚...
是的，中国超3亿人得了的这个“病”就是——失眠！！！2015年6月中国睡眠研究会的数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人口有睡眠障碍。别以为失眠是小事儿，它成为威胁人们健康的巨大隐患！小心！长期失眠很伤身！1引发抑郁和焦虑长期失眠，会使神经内分泌...
州日报报道，今年1月初，20岁的在校大学生小梁来到江门市第三人民医院心理科。他说自己失眠已经有了1个多月了，晚上睡不着，白天没精神，学习成绩一落千丈，而且情绪低落，经常无端发脾气。“我们初步诊断可能是晚上该睡觉时玩手机，加上学习压力大等方面的因素所导致。”心理科睡眠...
有89公斤，体重指数（BMI）超过30。他到邵逸夫医院去就诊，是因为有一天他的右侧肢体突感无力，右手动不了了，右脚也使不上劲。张力三副主任医师给他做了各项检查，确定他左侧脑梗塞，同时还有糖尿病（随机血糖有19-20mol/l）、高血压（三级，极高危）、重度阻塞性睡眠...
时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。学生有哪些压力？理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠...
细菌和螨虫，长期受潮还会使床垫的内部结构生锈，你翻身都会吱吱响。还有个基本知识就是，塑胶味儿对呼吸系统不好。 资料表明，人体一夜大约要通过汗腺等排出一升左右的水分，如果睡在包了塑胶布的床垫上，潮气就不会走下去，而会附着在褥子和床单上，罩在人体周围，使人不舒适。睡眠...
提示:点击上方嘉兴新闻广播1041一键关注世界睡眠日(3月21日)前夕，国内知名保健品公司脑白金宣布，将给员工放假半天，让员工睡到自然醒，并呼吁全社会都来关注员工的睡眠问题。专家认为，睡眠不足容易引起内分泌紊乱，抵抗力下降，甚至危害生命，睡眠问题应该得到越来越多的...
室值班电话。接电话的女工作人员说，对于义务教育阶段学生的作息时间，教育局没有硬性规定，各个学校根据自身情况来定。“（作息时间）这个没法说，学校都是这样，都是可早起来跑步，我上学那时就很早起来跑步了。”这位工作人员说，具体情况还要给学校反映、协调。网络配图保障充足睡眠...
结合医院治未病科主任医师 倪正南京市中西医结合医院皮肤科主任 杜长明近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你，太懒真的可能会引发癌症、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病。这么多疾病就因为一个字——懒！懒得起床：糖尿病、中风1糖尿病研究发现，睡眠...
事倍功半。健身者睡前应该吃一些高蛋白且消化慢的食物。最受欢迎的一般是酪蛋白类，睡前吃10~30g左右酪蛋白，大约可以消化到第二天天亮。酪蛋白主要存在于牛奶、酸奶、以及各类奶制品中。4有运动习惯的年轻人（无论男女）每天运动不仅会消耗能量，对肌肉骨骼皮肤等都有磨损。睡眠...
精加工食物不离嘴精加工食物会阻碍腹部的减脂速度，而且，这些食物中的钠含量也很高，会导致液体潴留，令腹部鼓胀。2长期处于压力状态下正在经历超强压力的人会吃得比往常多，这是因为应激激素（肾上腺素和皮质醇）会让人渴望食用碳水化合物和脂肪，而这些脂肪会储存在腹部。3缺乏睡眠...
只要不赶时间、不提重物就不乘车(免费车也不坐)；上楼，尽量不坐电梯。王老78岁时给101岁小学老师拜寿，到的早没事儿，就慢慢爬上了22层，一口气登上了22层楼，还不觉胸闷气短。运动一定要量力而行，不能玩命，更不能以损害身体健康为代价。睡好觉比吃好饭更重要!最好的睡眠...
全部(370)
更多
收藏
