亲爱的朋友，你最近睡得好吗？人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。睡不好，会发生什么吃太多假如你一天不能保证8小时的睡眠，那么你更容易变胖，之后也更难减肥。你...
、淘宝店主玩命工作猝死……一般来说，压力大、强度大、经常熬夜的工作相比其他工作更伤心脏，比如企业高管、IT精英、医生护士、久坐的司机等患心脏病的风险都比较高。养心睡个好觉对于养心，祖国医学强调“三分调、七分养”。所谓“三分调”即是调整心态，是外养；“七分养”即是睡眠...
岛海南是全国百岁老人密度最大的省份。据统计，目前海南有百岁及百岁以上长寿老人1371人。换而言之，海南平均每10万人就有百岁老人13人。海南的长寿指数居全国之首。长寿指数是90岁及以上人口占65岁及以上人口的千分比，它反映地区的长寿水平。长寿老人四大特征1良好的睡眠...
车防止事故的注意事项和要领。 不要长时间使用空调 夏季天气炎热，在行车时普遍会使用空调，但长期使用空调，会导致大脑供氧不足，全身僵冷，反应迟钝。因此，在使用空调一段时间后，最好关闭空调，打开车窗让空气流入，或者在使用空调时有限度地启用汽车天窗。 保证充足的睡眠...
体内的废物和水分无法排出，像气球一样不断膨胀起来，从而引起身体浮肿。因此，平时注意多喝水是能帮助你的身体远离浮肿。至于每天该如何正确喝水才能不浮肿，什么时候喝水最关键，藤田教授的建议是这样的：在一天24小时中有几杯水特别的重要：一杯是早上起床时，马上喝，能够补充睡眠...
有卵巢癌……这些人群的共性则是不规律的生活作息，其中就有熬夜。有一句健康的口号也一直喊得响亮——关爱女性卵巢，从禁止熬夜开始。熬夜和卵巢癌真的有关系吗，熬夜又有什么危害？今天，我们请来了浙医二院妇科主任郑伟、浙江省肿瘤医院肿瘤研究所研究员苏丹、杭州市第七人民医院睡眠...
缺乏行动力，意志力薄弱，影响神经系统发育，影响智力发展，还会伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的种子，也会让孩子长不高，甚至性早熟。英国一项最新研究证实：睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠...
“整个春节一天也没睡着，怎么办？”25岁的小张一见到与自己同姓的张永华教授，就像看到救星，“年终奖请客请出毛病来了……”张永华，杭州市七医院院长、中西医结合睡眠诊疗专家，昨日他门诊当班，接诊了30多位像小张这样春节假日睡不好的人。“从医院年初五（2月1日）恢复正常门...
全部(370)
更多
收藏
