新陈代谢是指生物体不断用新物质代替旧物质的过程。每一个人的新陈代谢各不相同，一个人在每个不同的阶段新陈代谢速率也会不同。统计显示,我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。从早到晚新陈代谢是有变化的，通常早晨的新陈代谢水平最高，晚上睡觉的时候最低。
环境、社会经历以及个人的生活方式、饮食习惯有关。比如经常参加体力劳动、户外活动多或以新鲜素食为主的中老年人发生骨质增生和骨质疏松就少。而经常吸烟、酗酒或长期卧床不起或较少参加户外活动者发生率就高。 体内的骨是一种有生命的活体组织，随着生命的存在，始终进行着新陈代谢...
10个日常生活减肥小窍门，不知不觉减掉脂肪。1、每天早上醒来后，务必先喝一杯温水。水温大概在40℃左右，不要太凉也不要太热，跟体温差不多就OK。这样既能补充睡眠期间流失的水分，刺激体液循环，还能帮你把握早上排毒的机会，改善便秘，加速新陈代谢。2、早上做几个简单的瑜伽...
浴，将身体进入水中20分钟可迅速减少脂肪。高温沐浴消耗能量惊人 在高温的环境下，血液循环的速度加快，心血管的工作机能都达到了顶峰。即使不做任何运动，消耗的卡路里也是非常多的。每沐浴30分钟，相当于慢跑20 分钟所消耗的热量。高温沐浴增强代谢 高温沐浴可以增强新陈代谢...
情却让我们娇嫩的肌肤难以承受，各种夏日肌肤困扰纷至沓来。但是大部分女性却走入了误区，觉得夏日的皮肤不像秋冬季不擦东西会紧绷。而且大量的汗水会冲掉擦在脸上的东西的。所以她们会选择在秋冬季擦东西，其实整个夏季皮肤透支了。为什么呢？其实在夏季高温的考验下，肌肤细胞新陈代谢...
主料不适合作为午餐。喜欢DIY的女生可以在汤中加入少许粗粮面条，补充能够提供能量的淀粉和蛋白质。另外，魔芋虽好但属于发物，易过敏的女生可以把魔芋换成海白，不仅风味更鲜而且营养价值更高，热量也没有多大差别哦。 海带豆芽汤 海带富含碘钾，能帮助减轻水肿，促进新陈代谢...
b636-4f522a8ddf70_600x600.jpg减肥族适合的花草茶 减肥族适合的花草茶1、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。2、玉蝴蝶：清肺热，利咽喉，美百肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢...
，又能迅速拯救肌肤濒临干涸的危机，延缓水分流失，同时还能使皮肤柔嫩明亮。 不可不备的保湿喷雾剂：保湿喷雾剂是飞机上必备之物，如果是短途飞行或是肌肤不太干的话，可以用于随时补充肌肤所流失的水分。建议在飞行途中每隔30分钟，就往脸上喷一次保湿喷雾。 提高肌肤新陈代谢...
宝的帮助下有效地改善它们原味的单一，吸收了汤汁的香甜肥美，使得这款汤鲜得更加意味深长。 食谱三：山药小排汤 主推食材——山药 主打功效——养颜 功效：山药中含有大量淀粉及蛋白质、维生素等，其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢...
四步走 快来趁沉睡一冬的肌肤刚刚苏醒时给它“强制”灌水吧！这时睡饱了美容觉，为了新一轮的美丽绽放蓄势待发的肌肤可是十二分的好脾气，吸纳能力也超强，就像不知足的小金鱼，你灌得水越多，它就喝得越足，而且不必担心撑坏了它们，春季逐步加快的新陈代谢...
丽。3、胡萝卜热量：100克约52卡香甜的味道和较低的热量让胡萝卜成为理想的减肥零食。一根胡萝卜就能为你提供人体每天所需的维生素A的50%。无论是生吃还是煮熟，都是减肥食谱不可缺少的。4、苦瓜热量：100克约18卡苦瓜热量低，含有维生素C及膳食纤维，具有促进新陈代谢...
十天以上。经常觉得全身无力。 记住这些：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。 5. 虚弱型 一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢...
样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!清早起床：淡盐水 在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽! 上午工作中：柠檬水 柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢...
血管血液流动26.减少子宫内膜异位27.减少血小板粘稠度28.提高肌球素，将氧运送到骨骼肌29.减少和预防冠状动脉疾病30.减少和预防癌症31.减少动脉硬化症32.提高高密度脂蛋白，减低低密度脂蛋白33.降低血清胆固醇34.提高血液的碱性平衡35.改善骨骼的新陈代谢...
食木耳。 五、黄瓜：味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢...
错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。 专家提示，夏季要养成正确的喝水习惯，最适宜喝的还是温水，喝与室温相同的温开水更佳，温水不仅能保护和滋润咽喉、肠胃，更有利于消暑、解渴。另外，夏季身体新陈代谢...
营养膳食去眼袋 日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。精油去眼袋 精油可促进皮肤新陈代谢...
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