吸烟有害健康,我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”,戒烟刻不容缓。烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果,可以通过改变生活习惯、咨询医师、戒烟门诊、针灸疗法等戒掉烟瘾。戒烟可以大大降低患癌症的风险。
式是很重要的。郦美根说,有研究发现,短期内(4~8周)的体重减少即可减少腹部脂肪,缓解胰岛素抵抗以降低循环中胰岛素的水平,使脂质重新分配,从而在临床表现上改善月经周期紊乱、不育和多毛等症状。“所以,胖姑娘们一定要管住嘴,迈开腿,调整生活方式。提倡低脂低热量饮食,戒烟...
稼一样,健康的父母在适当的时期受精和怀孕,并在良好的环境条件下妊娠,才能生出一个健康聪明的宝宝。如:女性在24-29岁是生育的最佳年龄段,应避免大龄(超过35岁)生育,男性为25-35岁;夫妇双方精神饱满、心情愉快时受孕有利于优生。孕妇应保证足够营养、适当运动、戒烟...
身边的朋友很多都不抽烟,也尝试戒了一天不到没抽,始终是觉得心里不舒服,思前想后又去买了一包,连续抽了两支,头昏,对于15年的烟龄来说说不抽就不抽那有那么容易啊!我真的没有那毅力,只能少抽慢慢来
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