失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
乎每天“曲不离耳”，可是你知道吗，就一个小小的MP3，其最高音量却等同于一架飞机起飞的音量呢！如果不当使用MP3或手机音乐等，会严重损害你的听力健康。一般情况下，人体所能承受的音量是在80分贝以下。如果长期在80分贝以上的环境生活，就会出现头痛、记忆力减弱，以致失眠...
方，远离燃烧物，背面离墙保持20厘米以上距离，离开家具等的距离应更大一点，以免发生火灾。三、暖暖浴霸注意事项： 1、在使用浴霸时，尽量减少视线与灯光的直接接触，以免强光刺伤眼睛。 2、长时间使用浴霸，强光会造成光污染，干扰人体的中枢神经功能，易出现头晕目眩、失眠...
正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话，请不妨注意是否有维生素缺乏的早期表现。维生素A不足：皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠...
睡不着呀，睡不着。咋办呢？
21至22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。 缺乏荷尔蒙的表现 失眠...
握手时，只要感受对比，就会发现每个人给你的感觉都不一样。（一）手感的对比1、手感凉：主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。2、手感热：主心肾阴虚。烦躁，上火，失眠，多梦，紧张。3、手感湿：主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力大，精神易...
白天还好些 做做事情没什么想 到了晚上 面对电脑真好寂寞 又不想出去玩 再听听歌 真不知道现在这些歌手到底在爱情上受过多大的打击 一个个把歌写的那么悲哀 唱的那么悲伤 越听越伤心 睡觉吧又失眠了 唉..........
着手机屏幕等你的短信 我没有爱上你，只是在挂着QQ 的时候总喜欢看着你灰色的头像等它变亮 我没有爱上你，只是打电话时听见你咳嗽的声音会有点心痛… 我没有爱上你，只是如果几天没有你的消息会很担心 我没有爱上你，只是看着你和他在一起会很难过 我没有爱上你，只是在无聊失眠...
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