助排便。平时多吃些苹果、香蕉、火龙果等水果。迈开腿加强各种运动锻炼则可促进肠道的蠕动。”省中山医院肛肠科通过多年的经验摸索,对于急、慢性便秘,老年习惯性便秘有一套中西医结合,包括中药、针灸、推拿的综合疗法,他们推荐了几款方便好用,日常在家就可以做来食用的防便秘的食疗...
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