在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑...
明天是农历十二月初八，亦是“腊八节”，民间流传着吃“腊八粥”的风俗。 吃“腊八粥”的意义，除了有祭祖敬神外，还有：温暖、圆满、和谐、吉祥、健康、合作、营养、淡泊、方便、感恩、欢喜（以粥代茶）、结缘等意义。 其实“腊八粥”还是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、...
夏日高温暑热，人们极易患苦夏与中暑。患了苦夏或中暑当然要去看医生，也可以用饮食疗法自疗。下面介绍几种方法试用。 黄瓜皮煎汁： 黄瓜皮中含有利尿的物质，还含有维生素A和C，可以除去体内多余的水分和热量。对预防和消除苦夏、中暑症状有效果。 取鲜黄瓜皮30克，加水5...
睡不足，就会生病，就不能很好地发育。4在房事方面，要节欲保精，护肾固体，要根据自身实际情况节制房事，否则如果因为房事过频，造成肾精匮乏，则容易五脏虚衰，多病早夭。4吃好两个饺子第一个饺子是用来吃的俗话说“冬至饺子带喝汤，不怕身上起冻疮”。饺子最初是一种防治冻疮的食疗...
1. 菠菜胡萝卜食疗妙用 每天摄入适量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风的危险。因为菠菜和胡萝卜中的β－胡萝卜素可以转化成维生素A，防止胆固醇在血管壁上积结，从而保持脑血管顺畅。 2. 胡萝卜玉米须等泡茶可消肿 将胡萝卜、苹果切成片，加玉米须煮水当茶饮，可利尿消肿...
负责人告诉记者，相反果汁饮料走的是健康路线，“果汁饮料主打的是纯天然，价格虽是整个饮料市场中最高的，但销售情况确实很不错。” “非主流”健康饮料 成大趋势 除了传统的几大饮料品种，今年在超市里你或许会发现更多的“非主流”饮料品种。由蓝莓和枸杞制成的爱眼食疗...
己 应对雾霾 我来教你挑选口罩 如何挑选口罩应对空气污染？首先要摒弃那些密封性很差的“好看”的卡通口罩。正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩可以有效过滤空气中较微小的可吸入颗粒物，为了使呼吸更顺畅，可以选择带呼吸阀的口罩…… 雾霾天吃什么好？这些美食超适合 抗雾霾食疗...
穴，一个指头点着列缺穴，一边说话一边揉动合谷穴、列缺穴，就能起到防范作用。因为合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透气；列缺穴治胸闷、治咳嗽、治感冒。虽然你当时没感冒、没咳嗽，可这个做法本身就起了保健的作用。你可以一边讲话一边做，也可以不做合谷穴只做列缺穴。 中医食疗...
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