运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练,以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
苦味有益健康.3,多喝水能防肾结石.4,夏季不宜光着上身睡觉.5,冬季养生宜多食热粥.6,冬季洗澡次数不宜多.7,冬季不宜长期待在温暖房间.8,不宜长时间停留在冬季雾气中.9,冬天不宜把围巾当口罩用.10,冬天早晨不宜洗头.11,健身前热身活动很重要.12,运动损伤...
,晾晒的衣服尽量烘干,衣柜内则可以放几颗樟脑丸防潮。俗语讲“冬练三九”,目前正是锻炼身体增强体质的大好时机,但是一定要注意科学的方式方法。室外气温过低,体表血管遇冷收缩,流速减慢,肌肉的黏滞性增加,韧带的弹性和关节的柔韧性降低,马上进行大运动量活动,极易造成运动损伤...
很多人开始的时候很冲动的去健身房办了年卡,但是用不到一个月,他的热情就耗尽了,一千多的卡钱也打了水漂2.容易反弹,很多人通过运动减了10多斤了,但稍有松懈就马上体重反弹了,而且由于运动改善了他很多比如消化啊吸收啊一些问题,在他停止运动后,他的反弹会更厉害3.运动损伤...
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