莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，一般长1.6-1.8厘米，宽1.1-1.2厘米，千粒重1100-1400克，幼果期果皮绿色，革质，后由绿转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬。种皮薄，不易剥离。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。无臭，味甘、微涩。
？其实粽子也不是不可以吃只要饮食合理别暴饮暴食普通人也能安全享受美味不过有些人群可能就要谨慎食用粽子了注意以下人群不宜多吃粽子糖尿病患者尽量避免吃粽子糯米餐后容易引发血糖升高，但可以少量食用含粗粮、豆类的粽子，比如八宝杂粮粽。这类粽子添加燕麦、红豆、绿豆、花生、莲子...
现了这座城市对我们的关心，让我们暖在心里甜在心头。” “为让更多人感受到这个节日的快乐，我们好多天前就积极筹备这项公益活动了。”海宁南关厢素食馆店长周海燕告诉记者，海宁义工派送的这万碗腊八粥的食材全由南关厢素食馆采购，“我们共计采购了1200多斤米、100多斤莲子...
9日是24节气中的雨水。从雨水开始，气温逐渐回升、降水也渐多。此时冷空气与暖空气仍会频繁较量，养生要注意这些细节：吃的方面：宜多吃平性食物雨水时节空气湿润，又不燥热，是饮食调养的好时机。吃食物以平性为宜。应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。可多食红枣、淮山、莲子...
500毫升低脂酸奶，放进果汁机，搅打至带颗粒，可清热止渴、助降心火，并具健胃整肠功效。油脂可提高茄红素吸收率，可加5克黑芝麻。提醒：若不习惯酸奶黏稠口感，可以加100毫升开水搅打，口感更佳。润肺滋阴：莲藕功效：性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。这样吃：先取0.5钱莲子...
dash;入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。如果因为夜晚燥热睡不好，可以喝点百合莲子...
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