眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素。口臭 ： 缺维生素B6、锌。牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁。唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2。贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸。易疲劳、精力差： 缺维…
现大蒜有溶解体内瘀血作用，因此可用于冠状动脉血栓等症。芦笋在国外有“长寿草”之誉。据研究，芦笋对高血脂、高血压、动脉硬化以及癌症具有良好的预防效果。测定表明，每百克鲜芦笋含胡萝卜素200毫克、维生素C21毫克，此外尚有多种B族维生素。胡萝卜众所周知胡萝卜富含维生素A...
C能治疗感冒的说法在业内还是有争议的，靠服用维生素C补充剂来治疗感冒不是很科学。正确方法：该吃药的时候必须按医嘱服药。可以从饮食中补充一些维生素C，如吃些青菜等，以增强抵抗力。感冒了这样吃！ 如果是呼吸道有炎症，可选择胡萝卜、红薯、西红柿等黄绿色蔬菜，其富含维生素A...
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