秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。“秋燥”易与虚火结成“燥热”,也会影响人体对水的正常吸收,导致人们在口、鼻、皮肤等部位往往会出现不同程度的干燥感。
后气温下降明显,夜间入睡切不可贪凉。市民要注意灵活穿衣,中午时段气温升高,外出还是需采取适当的防晒措施。时间走到了8月底,三伏落幕,天气应景,新的一周开始了,离秋天越来越近了,大段大段炎热的天气应该不会再出现。但是“秋老虎”会不会来个反扑,目前还真不好说,不过“秋燥...
宜进行高强度和剧烈运动,锻炼时应以微汗为适,切忌大汗伤及津液。对于经常待在室内的办公室一族,可利用办公间隙到室外散散步,呼吸新鲜空气,提高身体兴奋性。另外,此时多吃些蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效,能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物,因为这些食物会加重秋燥...
人体最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人,可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。 秋季易患口感唇焦等“秋燥...
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