的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。8.洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。9.睡眠...
作息乱套了咋整啊
睡前是我非常重视的保养环节，靠晚上的睡眠时间变美，完全够你充分使用。“美容觉”喊了那么多年，留心一下真正懂其奥秘的人，不仅仅是换得第二天的容光焕发，而且常年优质高效的睡眠，意味着你比同龄人悄悄累积了更多肌肤细胞修复和新陈代谢的黄金时间。 每年的春秋季节都可以实行...
冬天来了，买个蚕丝被，保护皮肤，促进睡眠，进来看看哦蚕丝被很多，推荐一款蚕丝被：浙江千岛湖牌特级蚕丝被祥见http://shop63036616.taobao.com/淳安千岛湖特产，蚕丝来自国家级农业龙头企业（淳安县茧丝绸总公司），被评为浙江省著名商标，浙江省名牌...
进入冬季，许多人都比较注意调节室内气候，但对衣服和被窝里的“微气候”状况却注意不多，易影响穿衣和睡眠的效果和人体的舒适和健康。 （1）衣服小气候：保暖、舒适。 人穿了衣服，衣服与衣服、衣服与肌肤之间便形成了局部气候环境，这就是衣服小气候。冬季穿衣要有一定的件...
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