今天（3月21日），是第26个“世界睡眠日”。今年“世界睡眠日”的主题是：美好睡眠，放飞梦想。 如今，睡眠不佳已经导致影响人们身心健康和社会经济问题，为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一次世界性活动...
秋天的夜晚不冷也不热，属于非常适宜睡眠的季节。秋季睡眠应该注意什么呢？专家认为秋季睡眠有“八忌”，注意防止这八个方面，便可将睡眠调整到最佳状态。 一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会...
脑的生长速度，婴幼儿的头部约占全身重量的25%（成人的比例为10%）。而且，婴儿脑部比成人的脑部柔软、脆弱。如何更好的哄孩子入睡？1、养成良好的习惯。好多家长认为，孩子哭闹了就要去抱，其实不然。要遵循哭不要抱，不哭才抱的原则，这样长久了宝宝才会安静入睡。2、训练睡眠...
不能小觑，叫了救护车将他送到杭州市中医院看急诊。经B超检查，医生发现小王右侧睾丸没有了血流信号，应为睾丸扭转。“我什么都没干，只是在睡觉啊。”好端端的，得了这个病，小王非常不解。泌尿外科张骁副主任医师说，睾丸扭转的发生原因，目前医学上仍不明确，业内认为可能是因为睡眠...
昨天是“世界睡眠日”，人生有1/3的时间是在睡眠中度过，有调查显示中国成年人失眠发生率高达38.2%。杭州市七医院的心理专家赵明学主任最近接待的一位赵先生，失眠已经有半年多了，整晚整晚睡不着觉，情绪暴躁，让他整天睡不好觉的原因就是孩子，确切的说，是二孩。其实，赵先生...
无心睡眠如题...如歌
不能得到及时疏导，就会使肝气郁结，肝脏疏泄功能就不能正常运转，从而影响身心健康。养肝血 蓄精力中医认为，肝脏是藏血的器官，其解毒排毒功能需要通过血液循环来带动，因此充足的血量供给对于肝细胞的功能和肝脏的健康有很大的改善。然而现代人经常熬夜，或者长时间使用电脑，或睡眠...
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