是体内气血不足导致的，此时，应该到户外，接触大自然的阳气，来补充体内的气血。中医讲，动辄振奋阳气，睡则阳气滞，趴在家里反而不利于气血运行。 中医认为，头为诸阳之会，早上起来，适当梳梳头，刺激头部穴位，能让阳气升发舒畅，令气血通畅，使人神清气爽。 疗 3亿国人睡眠...
导读 现代人因为工作压力或其他因素，常有熬夜、睡眠不足的问题，长时间下来，将对身体造成极为严重的伤害。1、脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪；若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。2、头痛：科学家至今仍无法找出背后的原因，...
使血糖迅速升高，进而造成血清钾的减少。刘先宝医师提醒，除了出汗会导致心源性猝死，夏季还有一些高危因素，大家要小心。情绪，一到热天，容易急躁。这是因为人体下丘脑的情绪调节中枢很容易受外界炎热环境的影响。反过来，情绪激动又让人体交感神经兴奋，心跳加快，引发心律失常。睡眠...
脂肪的褐色脂肪。4.爱吃甜食。爱吃甜食的人其面部皮肤衰老速度快。血液中的糖会形成对皮肤具有损伤作用的晚期糖基化终末产物。所吃的糖越多，形成的晚期糖基化终末产物就越多，从而损伤能保持皮肤紧致和有弹性的蛋白质纤维。一旦蛋白质纤维受损，皮肤就会长皱纹，并松弛下垂。5.睡眠...
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