新陈代谢是指生物体不断用新物质代替旧物质的过程。每一个人的新陈代谢各不相同，一个人在每个不同的阶段新陈代谢速率也会不同。统计显示,我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。从早到晚新陈代谢是有变化的，通常早晨的新陈代谢水平最高，晚上睡觉的时候最低。
补充足够的水份非常必要。MM们最好每天至少要喝6～8杯水。另外，必须做好补血，因为贫血首先让皮肤血管收缩，肤色会变得苍白而干燥。黛优 Tips5：睡前用晚霜 日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢...
10个危险的发胖陷阱。 陷阱一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱： 做做室内运动养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20至30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢...
和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢...
环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。推荐做法：瘦肉炒大蒜9、鸡蛋+百合作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。推荐做法：百合鸡蛋糖水10、芝麻+海带作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢...
饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。 2、多吃排水食物 红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。3、勤泡澡 将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢...
白皙的秘密武器： 柠檬 ——美白王中王 柠檬含有丰富的维生素C ，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C 可促进新陈代谢...
色素，一款淡斑美白的精华产品绝对是你的好帮手。在使用淡斑精华产品的过程中，配合适度的按摩更能够提升使用效果！保持肌肤水分充足 其实肌肤美白、祛斑的工作少不了水分的帮助，所以补水保湿是决不能离开美白护肤的过程。因为在这个过程当中适当的补充水分，可以维持肌肤的新陈代谢...
高些。功效：增强肌肤抗损伤能力，保持肌肤弹性。绿茶绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。牛奶牛奶中含丰富的维生素，可以防止肌肤老化，促进肌肤的新陈代谢...
心脏病史――葡萄柚 胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。 长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢...
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