新陈代谢是指生物体不断用新物质代替旧物质的过程。每一个人的新陈代谢各不相同，一个人在每个不同的阶段新陈代谢速率也会不同。统计显示,我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。从早到晚新陈代谢是有变化的，通常早晨的新陈代谢水平最高，晚上睡觉的时候最低。
，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。优质蛋白不足大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢...
而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡等疾病。此外，三餐不规律、不吃晚餐等习惯也会使胆囊缺乏定时有效的刺激，时间一长，会造成胆汁滞留在胆内，形成胆囊结石。07 不爱吃蔬菜水果蔬菜水果含有膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，促进新陈代谢...
谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。因现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2，所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。维生素B2作用广泛维生素B2作用十分广泛：促进发育和细胞的再生；参与细胞的生长代谢；与其他物质配合参与多种新陈代谢...
青春》38.《少年 Pi的奇幻漂流》39.《叶芝诗集》40.《聂鲁达诗选》41.《20世纪的书：百年来的作家、观念及文学—〈纽约时报书评〉精选》历史基本书目1.《国史新论》，钱穆2.《史记精讲》，韩兆琦3.《万古江河》，许倬云4.《近代中国社会的新陈代谢...
的焦米汤不含乳糖，适宜于乳糖不耐受的腹泻婴儿食用。瘦身减肚子焦米茶是以五谷为原料的，五谷为养，是人体最重要的营养来源，它能补充元气，是最基础的养分。焦米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，是减肥利器，能够清理肠胃又能避免减肥减成黄脸婆，能改善新陈代谢...
，沉积于体内各部位，久而久之，就使人发胖。5、晚饭吃太晚易导致失眠、神经衰弱晚餐太晚，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器，在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋状态中，进而造成多梦、失眠。长期下来，就会引发神经衰弱等疾病。6、晚饭吃太晚易导致新陈代谢...
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