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奶，在营养意义上，还是有很大的差异。 为什么一直提倡大家喝牛奶呢？其实，主要的原因，就是为了补充钙元素和维生素AD。由于牛奶的钙在天然食物中是最容易吸收的一种，从牛奶获得钙也是最容易的一种方式，故而它为各国营养学家所重视。如果仅仅是为了补充蛋白质，吃鱼肉蛋、豆子坚果...
到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。 菌类(干)：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。 坚果...
在阴雨天气里保持“阳光情绪”，可以看一些阳光灿烂的画面，或者适当地把衣服的颜色穿得鲜艳一些。“不要因为阴雨天，就完全躲在家里不出门，还是要有一些活动，要跟朋友交往，如果没时间，打打电话、网上聊聊天也可以。”徐医生提醒，阴雨天气不断，饮食也要适当地调节，“多吃一些坚果...
人民网：1月份有261批次进口食品化妆品在入境时发现不合格，包括：比利时的嘉茜85%可可黑巧克；美国的宝氏葡萄坚果薄麦片、蜂蜜扁桃仁燕麦片；英国产的雀巢牛奶巧克力冰淇淋、美国亨氏番茄汁等。这些产品未在国内市场销售。
压这个穴位不妨用些力，左右手交替。3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。心脏最佳排毒时间中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果...
大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。 植物油有助于保护心血管。男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果...
年关将近，嘉兴的部分小区、公司已经开始发年货了，发的东西也是相当丰富！你们的年货发下来了吗？快来晒一晒！
吃的美食，但是海鲜等鲜类食物中所含的蛋白质不易被人体消化吸收，因而易引发胃部胀气等不适。此外，咸味食物中的食盐含量是相对高的，且其中含有氯元素，这种物质是促进胃酸合成的重要辅助原料，因而若饮食中摄入过多的食盐，便会促进胃酸成分增多，从而易患胃溃疡等胃部疾病。6、坚果...
忙忙碌碌的国庆，找到一点点的空隙能给自己来盘异国风味的午餐，享受完之后还可以嘴巴不带异味反而充满坚果清新味道的继续下午的忙碌或者“忙碌”（自己YY去吧）。夏天我们本地正是明虾沼虾大量上市价格飞流直下三千尺的季节，相比冬天30几块一斤的明虾，现在却能以三分之一的价格买...
食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，还因为美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止你发胖。此外，美国大杏仁中还含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮你提升睡眠质量。如果想让口感更丰富，你还可以将“大杏仁+生花生+葡萄干”制成混合坚果...
2月4日 面包披萨+油条 南瓜馒头+白粥+火龙果香梨2月5日 紫米糯米饭团+香蕉牛油果奶昔+自制蛋卷+每日坚果+橙子2月6日 杂粮粥+自制日式红豆包+南瓜 奶油馒头+香蕉车厘子香梨+每日坚果
食，就能收到体型改善和活力增强的双重效果。男孩子可以经常做俯卧撑，也可以用拉力器、撅力棒、哑铃等健身小工具来帮忙。日常运动可以考虑跑步、健美操、搏击、游泳等。游泳对于改善心肺功能特别有益，对纤弱型很有帮助。在饮食方面，建议增加主食，也就是淀粉类的食物。两餐间加点坚果...
下来，胸部SIZE突飞猛进！她的丰胸秘诀并非填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。 美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果...
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