有些食物和睡眠合不来 1、肉汤 晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。 2、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物 日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，...
提示:点击上方嘉兴新闻广播1041一键关注世界睡眠日(3月21日)前夕，国内知名保健品公司脑白金宣布，将给员工放假半天，让员工睡到自然醒，并呼吁全社会都来关注员工的睡眠问题。专家认为，睡眠不足容易引起内分泌紊乱，抵抗力下降，甚至危害生命，睡眠问题应该得到越来越多的...
跑，做父母的也乐得他在家自己玩。了解到这里，梁医生的处方也差不多开好了：不属于矮小症，不需要注射生长激素。想要继续长高，方法就是从孩子的作息、营养方面入手。不爱吃饭，食欲不好，可能是缺锌。营养均衡，多做户外运动，特别是跳绳、投篮这样的纵向运动。早睡早起，保证充足睡眠...
在夏日的高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的；而“阴暑”则是过于避热贪凉引起的。 为什么立秋了还会中署呢？那是因为初秋仍有夏的高温，立秋后的暑热湿盛，人们毛孔开张。 什么情况下容易引起“阴暑”呢？ 1.夜宿在阳台、地上铺凉席打地铺； 2.在睡眠...
睡眠质量差，睡觉还爱打呼，最近皮肤冒痘痘，郁闷
，“一晃就到11点了。”李瑞珍摇头，就是熬夜坏了事，加上晓强平时不爱运动，饭量普通，样样都不利于长高。她说，人长高，靠的是内分泌系统分泌的激素（所以长高跟补钙并没有关系），从婴儿期至青春前期依赖于生长激素和甲状腺素，前者是唯一能使骨骼线性生长的激素。而生长激素在睡眠...
。” 常年吸烟者易患老年性痴呆，这是因为，长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。3爱喝酒 酒精会使中枢神经系统从兴奋到高度抑制，所以过量饮酒后会觉得头重脚轻、反应迟钝等。长期如此，容易伤害大脑。4熬夜 研究显示，长期睡眠...
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