吸烟有害健康，我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”，戒烟刻不容缓。烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果，可以通过改变生活习惯、咨询医师、戒烟门诊、针灸疗法等戒掉烟瘾。戒烟可以大大降低患癌症的风险。
有高血压、糖尿病等其中一项基础疾病者）应降至4mmol/L以下；3、而患糖尿病，同时有心肌梗死，或做过支架的极高危人群，则应把总胆固醇降至3mmol/L以下。0：指的是“0吸烟”，为了远离心血管疾病，也要远离烟草。不吸烟者不去吸第一支烟，抽烟的人群，也要争取早日戒烟...
分2次喝，以缓解周大爷的“酒瘾”。但是这一点点小酒对于大酒量的周大爷来说还不够晒牙缝呢。眼看着“小酒疗法”对周大爷丝毫不起作用，缪医生便邀请了精神科医生会诊，通过药物治疗，周大爷的症状得到了明显缓解。7月16日上午，周大爷终于能够好好地睡一觉了。大潮君碎碎念：跟戒烟...
、杂粮，粗细搭配着吃。4. 经常锻炼——促进脂代谢不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，都可以很有效地促进脂代谢。另外，运动还可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。建议每周3~5次有氧运动，每次半小时到一小时。②5. 戒烟...
发现，父母均患有高血压者，其子女今后患高血压概率高达45%；父母一方患高压病者，子女患高血压的几率是28%；而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。防治建议有家族史的人，坚持定时检测血压；减少盐摄入，多吃富含钾的水果、蔬菜如香蕉、核桃仁、菠菜等；控制肥胖，戒烟...
甲醛等有害气体。开窗通风：夏季适合通风，气温高、通风好。活性炭吸附：把活性炭包放在封闭柜子、抽屉中，一段时间后拿出来晾一晾和更换。敞开的环境无效。绿色植物净化：多放绿植，比如绿萝、吊兰、常春藤等叶面积比较大的植物。4、别在孕期抽烟、喝酒孕爸孕妈准备要孩子 ，至少戒烟...
（四）我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区，癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。三、改变不健康生活方式可以预防癌症的发生（一）世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。（二）吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。（三）戒烟...
天看看报纸和电视新闻。关心大事，多动脑，多思考，始终保持灵敏的头脑。懒得晒太阳：癌症癌症日晒能相对降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌的发病率，而这与日晒后促进人体维生素D的合成相关。对策日晒需适度，早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟较合适。懒得戒烟...
以下鼻咽癌症状之一时，需去医院检查就诊——1.单侧听力下降，蒙起耳朵后有耳鸣声；2.单侧颈部淋巴无痛肿大；3.早晨的回涕带血丝（回涕，即早晨吸鼻子时的鼻涕，有时会从口中哼出）。请陈主任给出防病建议时，他说，其实多数癌症预防都一样：均衡饮食，多吃新鲜蔬果，多运动，戒烟...
但是觉得苦中有乐，我很愿意为它去奉献我的一生，奉献我的精力。” 罗素兰主持了“重大新药创制”国家科技重大专项等20个科研课题。通过不懈的努力，她研究发现的5个新芋螺毒素，有3个在动物模型上，镇痛活性比吗啡强300--1200倍，并且自身不会引起成瘾，而另外2个在戒烟...
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