吸烟有害健康，我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”，戒烟刻不容缓。烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果，可以通过改变生活习惯、咨询医师、戒烟门诊、针灸疗法等戒掉烟瘾。戒烟可以大大降低患癌症的风险。
针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。四、必须学会的急救措施五、预防猝死，从生活中点滴开始猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。1.每天保持6小时睡眠。2.清淡、低脂饮食。3.戒烟...
突发猝死。在中国，平均每年会有54万人发生猝死，而且近几年，猝死人群越来越年轻化。“不少年轻人心律失常自己都不知道，其实根本原因还在心脏，疲劳、熬夜、喝酒、抽烟都是诱因。”黄世恩建议，养成良好的生活习惯，能够大大降低发生猝死的概率。尽量不要熬夜、吃宵夜，尽可能地戒烟...
4至6倍。据了解，在市第一医院，每年急性心肌梗死的急诊手术就有150多台，平均每两天就会碰到这样的病人。 而“三高”、吸烟、不良饮食习惯、不良生活方式、工作精神压力过大也是心脏性猝死的诱发因素。比如，目前在心脏性猝死者中，有90%以上都是吸烟者。钱钢建议，通过戒烟...
导语67岁的老烟枪为了孙儿的健康，决定忍痛割爱戒烟，烟瘾犯了就吃零食，大半年竟嗑了75公斤瓜子。没想到，五个脚趾头烂穿露出了骨头……陈爹爹家是武汉人，是个有着30年烟龄的老烟民，每天两包烟是家常便饭。家里人劝他戒烟已经好几年了，可他总是不理不睬。从去年开始，5岁的...
信号并停止进食。一般来说最好保证每口不少于5次。这样也有助于保持适当体重，降低心脏负担。3、晚上11点是晚睡极限只要好好睡觉，就能帮助降低心率。晚上一定要在22:00时左右就准备睡觉，子时之前(23时之前)最好入睡，因为这段时间的睡眠效率远远超过其他时间段。4、戒烟...
统计学“回归分析”的方法，在不同地区依照餐厅、交情关系（不熟朋友、普通亲友、世交、公司主管或兄弟姐妹等熟人）以及参与人数（不出席、1人、2人），建立严谨的数学模型，仅用一个公式就解决了这个千古难题。 快把这个最新理论发朋友圈让老板看到！ 心理学奖 - 加薪有助于戒烟...
健康素养、传染病防治等内容，全市累计开展讲座11668场，受益约76.89万人次，巡讲覆盖率每年100%。去年，两支讲师团重点围绕《中国公民健康素养66条》及《浙江省公民健康素养99条》及“健康中国行”无烟生活主题开展巡讲，内容涉及合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟...
来源：丁香医生
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