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到疲劳。 另外，进食甜食后，糖分在胃肠道很容易被消化吸收，胃部血流量增多会引起脑部血流量减少，也容易犯困，而且，甜食中的葡萄糖和果糖可以迅速补充能量，但是也会引起肥胖，在日渐肥胖的状态下，人的疲劳感也会增多。 吴杰建议，平时想吃些零嘴时，要少吃甜食，最好选择坚果...
富钾食物并同时减少食盐摄入量，那么每年全球中风死亡人数将减少115.5万。仅在英国，中风每天就会导致200人死亡和更多的人致残以及再次致命中风危险。中风致死率仅次于癌症和心脏病。研究人员表示，除了每天吃三根香蕉之外，还应该多吃的其它富含钾的食物还包括菠菜、大枣、坚果...
疗。“以后再也不吃杨梅了，真是太可怕了……”小李后怕地说到。皮肤科蔡宝祥解释到：正常来说，吃杨梅是很少过敏的，但是否会过敏要看个人体质。有些食物，像海鲜、虾蟹等高蛋白类，发生过敏反应的更常见些。某些欧美人容易对坚果...
乏、营养过分缺乏等因素的综合作用，从而导致他们的精神、身体功能对环境变化的调节适应能力失常，最终出现了精神崩溃、反应失度的急性精神障碍。 临床主要表现为出现幻觉、过往刺激性事情浮现等。如何应对？乘车时尽量避免疲劳，到一个站就下来休息一下，或者多喝水，吃点瓜子、坚果...
抗衰老食物一：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。 抗衰老食品二：鲫鱼 推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤...
。在冬季养生应少食生冷，但也不宜燥热，在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，以食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如牛奶，萝卜、青菜、豆腐、木耳、牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，豆浆等。此外，冬季养生可以多吃坚果...
今日早餐玉米坚果杂豆浆+豆沙红枣馅南瓜包?豆沙馅是自己炒的，加了红枣增加甜度就不用放糖了
每次我们出去吃自助餐，都会看见花生酱的存在，烫上几个串串再沾上一点花生酱，真的是一种享受。在我们生活中，花生也是必不可缺的一种零食，无论是追剧还是跟朋友聊天，花生总会出现在我们身边。 花生是一种常见的坚果类食品。它不仅美味，而且有很高的营养价值。它含有丰富的蛋白质...
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