合理搭配,少食多餐,粗细粮搭配。少食油腻的食物,多吃蔬菜和水果,少饮浓茶、咖啡。切记勿暴饮暴食,尤其少吃涮锅、烤肉等,这些很容易造成血脂在短时间内增加,血液的黏稠度随之增加。减少盐的摄入:减少盐的摄入,保持每日6g以下。盐摄入过多可致水钠潴留、血压升高,加速动脉硬化...
人人合适40℃的水温20分钟即可在一系列问诊之后,才确定热水泡脚是罪魁祸首。孟主任解释:孟主任解释:正常人用热水泡脚可以扩张足部动静脉血管,促进血液循环。局部较高的温度又可降低血液的黏滞度,增加局部组织的血供和氧供,带走更多的废物,起到保健作用。但对患有下肢动脉硬化...
之寒!其实你一直都在默默的喂养着它!10多岁之前:健康的血管 ①韧:血管有弹性且柔韧,像橡皮筋一样 ②滑:血管内壁没有任何物质沉积,像血脂、血栓、重金属等10几岁之后:血管开始出现沉积从十几岁开始,胆固醇就开始在动脉内皮下沉积,形成脂肪条纹。但这不会造成动脉硬化...
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