1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人
部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。4.酸奶 酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受...
离婚家庭或经常发生纠纷的家庭的孩子、频繁考试的孩子等。科学家们至今不能解释为什么会经常发生肠痉挛，他们只知道某些食品（牛奶、巧克力、咖啡因）会诱发IBS。限制这些食品的摄入量后，症状会得到改善。另外，膳食中增加食物纤维、缓解紧张情绪等都会使症状改善。 3乳糖不耐受...
0%左右。所以，35岁以前是骨质储存期，而其中一半的存储是在学龄期完成的，这就决定了，我们必须养成从小喝奶的习惯。 中国农业大学食品学院南庆贤教授倡导：一杯牛奶强健一个民族，坚持喝奶要从小做起。很多家长在幼儿断奶以后就忽视了让孩子天天喝奶，而中国人乳糖不耐受...
染以及腹泻的发生率都有所降低。 韩军花表示，选择酸奶进行研究是考虑到多方面的原因的。作为奶制品的一种，酸奶几乎保留了牛奶中的全部营养，并且由于发酵菌的作用，其成分也比牛奶有了进一步的改善。比如酸奶更易吸收，能改善肠道菌群、增加矿物质的吸收。此外，酸奶没有乳糖不耐受...
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