用。 比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉；或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁代替水果汁饮用，也是非常好的办法。 第二招：采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法 烹饪肉类时，如果采用红烧的办法就很容易摄取过多营养...
嘉人待下去我会崩溃的，我会变成一俗人，所以我要来为水区作小丁点的贡献。姐姐我又想写写文章了都支持我一下吧
应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D，那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。1、补钙并非越多越好孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养...
进口布丁粉共有五种口味可选择，每盒14元，可做4 -6 个布丁
1 北菇加山药 将北菇泡软，去蒂后洗净，山药削皮洗净，切成小段后切片备用；热锅后加油炒北菇，再加入泡香菇的水及酱油、糖，烧开，改小火煮10分钟；放入山药同烧，并加入盐、淀粉勾芡后即可食用。菌类可以帮助补充多种维生素和碳水化合物；山药含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养...
在家庭营养中，你是否已经陷进了这常见的八误区之中？ 误区一：肉骨头汤补钙 解析：很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日...
您知道不吃早餐有什么危害吗？现在越来越多的人已逐步认识到不吃早餐对身体的危害。不要认为不吃早餐就会少吸收一些热量因此能减肥，据营养学家介绍，早餐才是一天中最不容易转化为脂肪的一餐。若是每天不吃早餐，午餐就会吃得更多。日本相扑运动员就是每天不吃早餐而只吃午餐和晚餐，...
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突然男友开始要带饭上班了，我只有早上这点时间给他做，麻烦大家提供点方子，谢谢！食材要简单，做起来也要快速。
，拌在核桃上，然后拿到微波炉内烤一下，2分钟后，拿出来一看，乌七麻黑，一嚼，象棉花糖，原来不止是糊了，还枯了。 但买来的东西总得吃，不吃就是浪费，浪费就是犯罪，于是我拿根牙签，戳一块核桃肉，往蜂蜜瓶内一沾，直接送入口中。味道还真不错，而且核桃肉本来就是生的比熟的营养...
黑胡椒牛肉汉堡-->牛排汉堡-->如果你觉得煎牛肉饼太麻烦了,那么你可以选择以下这款:牛排汉堡这年头,腌制好的牛排超市菜场都可以买到.你只要将牛排两面煎一下,就可以做出超级美味的早餐汉堡了.培根汉堡-->在接下来,如果你又想简单做 又想换换口味,你可以选择培根蔬菜想...
过年离不开一顿丰盛的团年饭，怎样做出营养又健康的年饭，就是主妇们的一次年底“大考”了。 新春将至，广东人最讲究吃，过年自然离不了一顿丰盛的团年饭。那么，怎样做出营养又健康的年饭，就是主妇们的一次年底“大考”了。 近日，著名营养专家、中国营养联盟专家委员会...
菜谱用料: 黄油-------------100克 糖粉-------------90克 全蛋-------------25克 低粉-------------200克 杏仁粉-----------25克 Parmesan起粉---40克就是帕玛森奶酪粉,绿瓶瓶装的（...
最新研究表明：关羽红脸是因为高血脂，张飞脸黑是因为肝硬化，曹操脸白是因为缺铁性贫血，刘备两手垂膝是典型缺钙，阿斗扶不起来是因为缺钙铁锌还缺维生素。营养是一门学问，更是一种生活态度。
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