1、麦麸消脂清宿便 把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢？麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素，会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收，使体内脂肪消耗增多。 另外，它还有吸水性，在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质，改善结肠功能，帮助...
抗老招式一：清洁肌肤是延缓衰老的头等大事 自然界中充斥着尘埃（微博）、污染和病原微生物，皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液。这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅。只有彻底清洁皮肤，才能维护皮肤正常的新陈代谢，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生...
三日苹果减肥餐具体方法： 在减肥期间每天只吃苹果，按早、中、晚的正常吃饭时间食用，或者肚子饿就吃，吃饱为止。3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，可以饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。三天下来，体重能减轻5斤左右。 建议：合理膳食+科学锻炼 想减肥，一定要以...
第一点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的 判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白...
7：00am喝咖啡后喝等量水 晨喝一杯咖啡，除了提神，还有助于缓解水肿。殊不知，这同时却也会让身体水分过度流失，令肌肤变干燥。现在开始，喝完咖啡后补充和咖啡同等分量的水分：如饮150ml咖啡后喝150ml温水(温水最容易为人体吸收) ，以恢复肌肤的含水量。 7：...
土豆牛奶面膜 做法： 1、将土豆洗净去皮榨汁，在土豆汁中加入牛奶和面粉，搅拌成糊 2、洁面后，敷在脸上。20分钟后用温水洗掉即可。每周2-3次。 说明：适用于干性、中性、油性及混合性皮肤。 推荐理由：具有极佳的补水与美白功效，可改善肌肤干燥暗沉的现象，恢复...
技巧1 轻柔点压守住上扬眼周 肤龄履历：细纹是证明岁月流逝的第一道伤痕，这道纹路越晚浮现，越能拖延与老化画上等号的时间。 肤质关键：为什么细纹总是出奇不意从眼尾冒出？原因很简单，眼周是脸部最薄的肌肤，再加上紧张忙碌生活步调、压力和紧盯计算机，甚至经常熬夜的挥霍无...
喝热茶时也能办到的保湿！水蒸气 当天气愈来愈寒冷时，每天都会喝上一杯热茶，利用杯子中冒出来的热呼呼水蒸气来为脸部肌肤立即补充水分，尤其是鼻子的部位，很容易因干燥而产生脱皮的现象，这是一个很棒的方法喔！颈部容易看出年龄要特别加强保湿 每个人首要注重的是脸部肌肤、身...
、轻松。 二、五指梳头 古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。三、静心散步1...
1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易代谢的水分一直维持在最佳水平。 2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量蒸发掉皮下的水分。 3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。 4、夜晚是皮肤...
帮肌肤去除一些老废物质，让肌肤得到新生，增加角质层的代谢速度。如果不去定期去角质，老废角质堆积更有害皮肤的健康循环。建议大家冬季选择非磨砂类的去角质产品，尽量温和，不会伤害到表皮的生理结构，建议两周进行一次角质清洁即可。在涂唇膏前涂一层润唇膏编辑分享私家美容妙招：1...
1、去黑头、粉刺、角质 就用毛巾 在洗完澡后，角质层湿软的状态下，趁着浴室内蒸气未散，还带有些许热度，可以用医药纱布，但是织布的密度越密越好，在有黑头粉刺和需要去角质的地方慢慢的，轻轻的画圈按摩，就会有去黑头粉刺和角质的效果。日常洗脸使用毛巾代替手，也会有去角质效...
何更好地使用保湿霜……可以通过在平日生活中养成良好的习惯，使用正确的产品，充分使用胶原蛋白和弹性蛋白这两大因素，使你的肌肤看起来更加的年轻紧致，年轻十岁不是梦！让我们一起跟随皮肤学家的步伐，听询专业的护肤指导，让肌肤焕发出年轻的活力吧！1...
别嫌麻烦，“拍打”能促进血液流动、提升代谢，减少暗黑色的血液阻塞于眼周。最后以中指按压眼周穴位，包括眉头的攒足穴、眉尾的丝竹空、眼头的睛明穴、眼下的四白穴，这几个穴位都能促进眼周的血液循环，从而淡化黑眼圈。 Special Tips： 1...
1.去除表层死皮 皮肤学家Amy Wechsler说，“死皮是护肤第一道屏障，必须首先去除他们它们才能让护肤品更好的发挥作用。”这种皮肤特殊的屏障其实很柔软细腻而非坚不可摧，因此，去除它并不难。 基础洁面能从毛孔中清除油污，但是要想让护肤品...
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