吸烟有害健康，我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”，戒烟刻不容缓。烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果，可以通过改变生活习惯、咨询医师、戒烟门诊、针灸疗法等戒掉烟瘾。戒烟可以大大降低患癌症的风险。
品、豆类、豆制品等；海产品：海带、鱼虾、贝壳类；干果类：芝麻、核桃仁等；蔬菜水果类：苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜。其次， 适当户外活动和日照，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。正常人在充分日照的条件下,暴露面部和前臂30分钟，皮肤即可合成足够的维生素D供生理需要。戒烟...
在没有病例的情况下，如何防止出现病例和疫情传播。首先是要在民众中提倡戴口罩，注意保持社交距离，加强对易感人群的保护等。通过这次疫情，应进一步提升民众的健康素养，比如勤洗手的习惯，适时适度适场所戴口罩的习惯，提倡公共用餐时使用公筷的习惯，咳嗽、喷嚏时注意遮避，控烟戒烟...
突发猝死。在中国，平均每年会有54万人发生猝死，而且近几年，猝死人群越来越年轻化。“不少年轻人心律失常自己都不知道，其实根本原因还在心脏，疲劳、熬夜、喝酒、抽烟都是诱因。”黄世恩建议，养成良好的生活习惯，能够大大降低发生猝死的概率。尽量不要熬夜、吃宵夜，尽可能地戒烟...
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