吸烟有害健康，我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”，戒烟刻不容缓。烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果，可以通过改变生活习惯、咨询医师、戒烟门诊、针灸疗法等戒掉烟瘾。戒烟可以大大降低患癌症的风险。
特别想做一个调查，希望抽烟人士说一下问题1：您的烟龄是多长？问题2：您觉得您抽烟的理由是什么？ 为什么喜欢抽烟呢？问题3：您有想过戒烟么？或者尝试过戒烟么？拒绝戒烟的理由是什么呢问题4：如果有人告诉你让你出500块帮你戒烟，如果失败了就全部返还，你愿意尝试戒烟么？本...
、杂粮，粗细搭配着吃。4. 经常锻炼——促进脂代谢不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，都可以很有效地促进脂代谢。另外，运动还可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。建议每周3~5次有氧运动，每次半小时到一小时。②5. 戒烟...
致慢性气管炎等的复发。秋季各种过敏源也开始增多,因此有过敏体质的人应避免与过敏源接触。 秋季也是胃肠疾病的高发季节,稍有不慎就可能发生腹泻。由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,也会导致胃病复发。 白露时节还要注意饮食卫生,少吃多餐,定时定量,戒烟...
在空气质量不好的地方，以及长期从事灰尘较多的工作等，都会让人的肺部吸入大量有害物质。一旦肺部这些“垃圾”超标，最直接的表现就是咳嗽、痰多，这是机体自身的一种保护性反射动作，是肺部在努力自我清洁的表现。但咳嗽只是治标不治本，解决问题还是需要戒烟...
。胃食管反流也可以说是一种现代病，致病因素主要为暴饮暴食、肥胖、情绪不稳定等。40—60岁是发病高发年龄，男性明显是多于女性，约2:1。而肥胖、吸烟喝酒、精神压力等因素使年轻病人增加。王知非教授因此提醒，首先要减轻体重，避免摄入促进反流的高脂肪食物；戒烟...
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