清明前后水中的蚂蟥、微生物还未频繁活动，因而这个时候的河蚌最干净，肉质也最肥厚，特别脆嫩可口，也是初春时节江南人家餐桌上最常见的美味。 春季也是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管...
练越早越好？原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德认为，过早晨练并不利于健康，特别在寒冷时节。清晨锻炼可以说是 健康杀手 ，很容易诱发血管痉挛，进而引发脑中风等。 从人体而言，一夜不进水米，血液黏稠度高，清晨时血压也处于一天当中的峰值，这个时候锻炼特别容易突发心脑血管...
健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。长时间不动的人卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。教师、司机、售货员等需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。99%的血栓没有任何症状及感觉可发生在任何年龄任何时间甚至到医院心脑血管...
利于铁的吸收。而且大白菜、油菜等蔬菜中含有丰富的钙。确保每天吃50至80g的豆类及其豆制品，可适当多吃些发酵豆制品，这类豆制品富含维生素B12。确保每天吃20至30g的坚果，也就是一把的量，同时适当多吃些海带、木耳、菌菇，这些食物富含矿物质和不饱和脂肪酸，对心脑血管...
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