失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
看书吧 学习吧 做题吧！真的 无论什么类型的题夜深人静 做几题就困了 太困了一打开19楼 打开抖音 我又是一条好汉想明天要考试了 再去看下题目吧 不行 真的困 学生时代真的也不容易
要上班，这样我们早上是没有时间吃饭的，下了早班就已经又累又困，就不愿意吃午饭就直接去睡觉，午觉还想多睡，就不吃晚饭，然后迷糊着去上夜班。等一天的饭吃的时候已经是24点，怎么也就2点才睡觉。可是因为长时间的紧张，压抑，和电脑对眼睛的刺激，每次合上眼都是疼痛和流泪。失眠...
经历了人生的低谷，晚上失眠，惊恐，无力，沮丧，不知何时才是头，估计是我做的不好，能反思的都反思，还是一愁莫展！不需要同情，我只是陈诉我的现状，真想找到窗口脱困或者安静的离去，看着自己都无法控制的局面好痛苦！
靠近小区路口， 来往车辆声音， 然后晚上楼上几户的空调水 一清早浇花水 ， 全部丁丁当当滴在防盗钢条和遮阳板上。导致经常失眠。部分自己手够得着的地方已经用棉布垫上了 ，但还是有很多地方在响，各种噪音。哪位知道平湖哪里可以做双层隔音玻璃窗？ 或者有解决办法也可以 跪谢...
分伪麻黄碱和氢溴酸右美沙芬来看，右美沙芬属于中枢性镇咳药，主要用来缓解咳嗽症状。但镇咳的同时也可能会存在抑制中枢神经，进而抑制呼吸以及窒息的风险。而伪麻黄碱是缩血管药，可以减轻鼻充血，缓解鼻塞，但这个效果在儿童中未证实，同时伪麻黄有神经兴奋作用，可能导致心率快、失眠...
不过是10种果蔬，3~4种主食，3~4种肉类、蛋类和奶制品。4、新一年，睡好子午觉，不生气讲述者：万承奎，第四军医大学教授。现在很多人把肝当“酒缸”，把胃当“麻袋”，把肺当“烟筒”，年纪不大身体却已老化。心、肝、脾、肺、肾要都健康，就要做到“五防”，即防感冒、防失眠...
出门左转后直行，过了那座大桥，在第N个红绿灯的左边台阶上，小窗口里有着我最爱的烤鱿鱼出门右转后直行，过了N个红绿灯的长街的右边，东北人烤着我最爱的香菇串身后靠左，安静的躺着一个小磅秤，他没有说话我日，在这寒冷的失眠夜，我还在挣扎
我不哭不闹异常冷静，你说散了吧，好吧，你要走，我留不住，你答应我会很努力很努的坚持，可惜你没有做到，我不怪你，我无法要求你和我一样坚持，那么我只能放你走，我以为我会整夜睡不着，然后第二天变成大熊猫，我没有，只是不小心做了一个恶梦，把自己吓醒了，然后小小的失眠了一会，...
已经连续两个晚上,被飞机吵得失眠.昨天晚上超级准时啊0;00分,开始了第一架飞机,接着不到5分钟,又一架,然后第三架.......就这样美好的夜晚,我就在数飞机中度过.关着窗还有震耳欲聋的声音,肚子里的宝宝胎动特别频繁.听得我一阵阵出汗. 这机场到底在做什么啊?为...
可是明天要起早
失眠好严重，大半年了，每天几乎躺着看窗外天黑到天明，这种滋味太难受了。白天上班很疲惫，偶尔也只是爬着靠会休息下，越是到晚上越是怕睡不着，越想着就越不能入睡。求高人指点下，有什麽可以有助改善睡眠的办法。很感谢的。
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