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整整等了一周，终于把礼物——一包蛋卷，送到蒋师傅手中。蛋卷在书包里放了许久，已经有些碎了。（一包压碎的蛋卷，让杭州公交车司机感动地发朋友圈：“简直幸福死了！）今天，这样暖暖的故事再一次上演，这次是一份没有提前打过招呼、沉甸甸的坚果...
2012年7月22号晚上19:15在大润发存的包包，然后去买牛肉干。因为老婆怀孕了，上次在欧味多买的坚果，核桃，牛肉干感觉还不错，所以这次打算多买一点吃。售货员告诉我说牛肉干只有这么多了，我就全给买来了。一共是花了102.7元。可是就在昨天（26号）下午15:30...
吃的食物不少于25种，以达到蛋白质互补。确保每天吃500g蔬菜、200g水果，充足的维生素C有利于铁的吸收。而且大白菜、油菜等蔬菜中含有丰富的钙。确保每天吃50至80g的豆类及其豆制品，可适当多吃些发酵豆制品，这类豆制品富含维生素B12。确保每天吃20至30g的坚果...
（任璇/摄）当然，核桃有益，是建立在“会吃”的基础上！怎么吃核桃最好？1 每天直接吃2-3个核桃虽然营养丰富，但是能量也不低，最好作为一日三餐的小补充。不必和上面研究中吃那么多，研究毕竟不是生活。《中国居民膳食指南（2016版）》中建议，坚果...
，那么这可能是缺镁的迹象。镁这种矿物质有助于给内脏除臭和减轻体味。人体缺镁时，会让体味闻起来不那么新鲜，并且有其他症状，比如肌肉抽筋、抽搐、麻木和刺痛，必要时可查一下镁含量。多吃点含镁丰富的食物，比如：绿叶蔬菜，小米、荞面、豆类等粗粮，黑芝麻、花生、腰果、核桃等坚果...
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