锌、锰、磷等人类所必须的微量元素对人类来说都是非常宝贵的。但是坚果脂肪含量很高，热量很高。由于口感香甜。很多人一吃起来就停不下来，不知不觉就吃多。吃多了坚果，不只是会发胖，而且会诱发高血脂、诱发心脑血管疾病，直接威胁人的生命，过多食用坚果对高脂血症、冠心病、动脉硬化...
防心脏病 每天健走30分钟，可维持心肺功能的健康状况。7、防治糖尿病 美国《护理健康研究》刊载，一天健走1小时，对2型糖尿病有50%的预防效果。8、避免脂肪肝 研究发现，常走路的人血液循环较好。血可以流到聚集在肝脏的众多微血管末端，肝的代谢功能就好。9、预防动脉硬化...
菌感染肾脏，诱发急性肾盂肾炎、水肾等。2、增加膀胱癌风险研究发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险比一般人高3-5倍。高速公路收费站的工作人员、导游、司乘人员等等，都是患尿路感染的高发人群，更要及时排尿。3、诱发心血管疾病尿憋久了，会刺激血压升高，对于高血压、动脉硬化...
菌感染肾脏，诱发急性肾盂肾炎、水肾等。3、增加膀胱癌风险研究发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险比一般人高3-5倍。高速公路收费站的工作人员、导游、司乘人员等等，都是患尿路感染的高发人群，更要及时排尿。4、诱发心血管疾病尿憋久了，会刺激血压升高，对于高血压、动脉硬化...
。中青年心梗的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。三是高压人群。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快，这很容易引起心肌梗塞发作。四是长期吸烟人群。吸烟会促使动脉硬化...
习惯，并且相对其他食用油来说价格更为便宜。卞华伟介绍，从成分来看，猪油主要由饱和脂肪酸构成，它可以在人体内作为能量物质提供能量，过量时也可以快捷直接地在人体中储存，合成人体自身的脂肪。过量的饱和脂肪可明显增加体内胆固醇合成，这可能造成血液中胆固醇的升高，存在动脉硬化...
uo;夹层’已不鲜见，不会90后的这类病人也出现吧，没想到刚进入新年就碰上了。天冷、肥胖、不重视高血压管理，多种不良因素叠加，造成凶险的主动脉夹层发病年龄往低走。” 崔勇说。八成主动脉夹层病人患有高血压主动脉夹层的病因很复杂，常见的有动脉硬化...
东西。2晚餐吃太晚古人曾说，“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点，虽然现代人睡的时间明显晚于古代，不能做到。但是提倡大家晚饭最好在晚上7点前解决，避免晚餐吃的太晚给身体带来疾病！1、晚饭吃太晚易导致动脉硬化...
正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。所以，秋天进补，必吃下面这“三瓜”，都是家常菜，却有养生奇效，常吃连虫草都不如它，错过就太可惜了！1第一瓜：冬瓜护心、降脂、防动脉硬化...
上一百多米就要停下休息休息。听完这个症状，蒋劲松已经明白了七八分：很可能是动脉血管闭塞了。检查结果印证了蒋劲松的推测：阿姨右腘（，膝部的后面，腿弯曲时腘部形成一个窝，叫腘窝。）动脉闭塞，闭塞长度有四五公分。“她血管的其他部分都很好，光滑正常，不像动脉硬化...
30克左右，还含有一些矿物质和维生素。 当然月饼的营养成分会随着月饼原料的不同而不同。总体来说，月饼的营养特点是能量高、高糖、高脂肪。哪些人不宜多吃月饼？糖尿病患者对糖分敏感，大量糖分摄入会引起血糖骤升，诱发心、脑、血管、肾脏等器官的并发症；肥胖、高血脂、动脉硬化...
种保护机能。脑组织本身没有储备氧的能力，而脑组织代谢主要依赖糖的有氧氧化供能，所以脑组织对缺糖和缺氧均极为敏感。自发打哈欠通常发生在疲劳或无聊的时候。有科学家发现，容易被传染打哈欠的人更有同情心，社交技巧更高。有时候打哈欠还是疾病的预警。如果本身就有高血压、动脉硬化...
，不看内容过于刺激的节目。6游泳时刻游泳时受到凉水的刺激，也容易引发血管痉挛，出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。建议身体健康的中老年人进行游泳锻炼前做好热身，完全活动开身体，同时要选择水温适宜的地域，避免低水温的刺激；冠心病患者最好别游泳。7吸烟时刻吸烟会促使动脉硬化...
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