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剧烈运动的注意事项
剧烈运动对于身体健康和心理健康都有很多好处。然而,为了保护自己的身体,避免受伤或过度疲劳,我们需要注意以下事项: 1. 适当的热身和拉伸:在进行剧烈运动前,先进行热身活动和拉伸运动,以将肌肉、关节和身体准备好。这样可以减少受伤的风险。 2. 正确的姿势和技术:学习正确的运动姿势和技术很重要,特别是对于高强度和高冲击力的运动。使用正确的姿势和技术可以减少关节、肌肉和韧带的损伤风险。 3. 逐渐增加运
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南湖边角,一起早锻炼一起交流
空旷草地,人很少,在这里早锻炼太舒服了
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3月25号嘉兴去杭州看国足找拼车
3月25号下午15:30左右从南湖区高铁站附近自驾出发,到三堡地铁站附近停好车,再转地铁去大莲花(不是直接开到大莲花)。看好比赛再自驾返回嘉兴。60元包含来回(地铁费用自理)。
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世界杯期间猝死率突增60%,看个球这么危险?
随着卡塔尔世界杯的火热进行熬夜看球,成了很多球迷的日常但不少球迷的身体随之亮起了“红牌”“猝死”的新闻也是屡见不鲜据统计,世界杯期间猝死率突增60%让人唏嘘不已 那么,世界杯期间,为何猝死频发?其实,不规律作息和饮食是诱发猝死的原因之一,但不是“真凶”比如熬夜看球,心脏功能不佳或年龄较大的人受到寒冷刺激后,易诱发心绞痛,严重时可突发心梗;饮食无节,大量进食高脂饮食和狂欢畅饮,引起血脂升高,血黏稠度
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“不简单”的高血压,遇到了“不一般”的团队和检查手段
63岁的张阿姨,患有高血压病已经10几年了,血压最高时达到180mmHg。她虽然坚持服药,但是血压就是控制不住,还经常会感到头晕。 张阿姨慕名来到嘉兴二院心血管内科就医,经过详细检查,医生发现她的高血压“不简单”:化验指标提示有低钾血症,CT检查还发现左侧肾上腺有个1.3厘米大小的结节。 谜团一个接着一个:张阿姨平时并没有吃可能会导致低血钾的药物,为何血钾会降低呢?肾上腺结节和高血压有没有关联?
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