。 2.薏仁汤： 薏仁50克，菱角200克，莲藕250克，冰糖适量。将菱角去壳剥肉，莲藕洗净与菱角加入适量的冷开水，一同榨汁待用。然后把薏仁用清水烧开，滤去渣，取汁冲入菱角与莲藕汁中，加入适量冰糖即可饮用。具有健脾益气、利水渗湿、解暑生津之功效。此是夏季食疗...
。还有，贫血、气血不足族群;由于中医强调，“气为血之率;发为血之营”，因此补养气血充足，才能维持头发的健康生成。 改善掉发，平常可适当多加头皮按摩;以手指轻微按压头部各处，促进头皮的循环作用。平常也应少吃含色素、防腐剂等化学品，以免可能影响到头皮、头发的健康。食疗...
应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。 香菜的药用禁忌 1、《千金·食治》：不可久食，令人多忘。华伦云，患胡臭人，患口气臭，啮齿人，食之加剧，腹内患邪气者弥不得食，食之发宿病，金疮尤忌。 2、《食疗...
。100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。此外，茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素P协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管病的防治。 茄子美味营养，可它和谁搭帮能更好地发挥食疗...
豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。 中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗...
、痱疮等。此外，黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。 黄瓜是减肥佳品。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗...
疏松。推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。 最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗...
酸梅汤是夏季保健饮品，很多人不知道喝酸梅汤有哪些好处，下面就跟燕子来了解一下夏季喝酸梅汤的四大好处。 夏天食疗养生多喝酸梅汤具有四大功效 一、酸梅汤有抗疲劳的功效： 中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼...
展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。 问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候，脚马上会变得苍白。 解决办法：通过运动和食疗...
1、烹调时不用放味精就很鲜美； 2、鱼胆有毒不能吃； 3、草鱼要新鲜，煮时火候不能太大，以免把鱼肉煮散； 4、草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗...
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介...
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。 莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多...
眠。 不同季节：春秋季节，可用红枣跟桑叶煎汤喝，预防感冒；夏季，将红枣和荷叶一起煮汤喝，可消暑益气；冬季，可将红枣、红糖和老姜一起煮汤喝。 红枣还常用于中医的药方中，最典型的例子就是古代医圣张仲景的《伤寒论》中，列了113个方子，其中有63个方子中有红枣。 红枣食疗...
一万种补水方法是为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量 身打造，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的补 水方法，通过日常面部护理、自制补水面膜、喝水、 食疗、按摩等多环节的系统配合，帮助你从根本上改 善干燥、粗糙、油腻、痘痘、过敏等皮肤问题。 针对不同肤质：干性皮肤、...
缺铁性贫血是由于各种不同原因引起体内储存铁缺乏，影响细胞的血红素合成而发生的贫血。常发生于生育期妇女和婴幼儿中，铁是人体生理过程中需要的微量元素，存在于所有生存的细胞内，是人体运转最重要的元素之一，今天介绍几则缺铁性贫血食疗方法，帮助大家调理身体。 【芪枣羊骨粥】...
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