最近整个人的状态都不太好,整个人不管是从感官上或者身体上都觉得非常干燥。果然秋燥对于像我这样不注意平时养生的人来说的确是个大问题。在网上搜索了一些关于抵抗秋燥的食物,像银耳、百合、雪梨之类的食疗非常让我喜欢,特别是这类食物又是家中常备的,所以赶紧学着煮起来。关于银...
吃清水煮水菜,其效果非常好。 9、苹果苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪 、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。10、银耳...
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